很多MM與生俱來就喜愛甜食，可是甜食也是導致肥胖的重要原因之一。難道為了美麗，我們就必須割捨我們的最愛嗎?不，只要你會吃，甜食也能助你減肥。
[详情]
肥胖的病發原因有很多，數之不盡，那麼引發肥胖的主要原因還是在食物上，如果你是酸性體質的話，你就非常的容易吸收更多的熱量，還有一些含糖量比較高的食物，所以[详情]
總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味…[详情]
最近你吃多了，整個人都胖了一圈？試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓[详情]
夏季是吃黃瓜的季節，價格方面也有優勢，受到很多減肥瘦身MM的青睞。具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，不少減肥MM都會利用吃黃瓜來減肥。那麼，下面就來[详情]
瘦身湯的做法其實比較簡單，重點是味道的把握和食材的新鮮營養，口味雖然比較清淡但是卻很好喝，還能有效抑制住你的食慾哦，減肥達人推薦減肥瘦身湯譜有[详情]
豆漿
豆漿含有豐富的異黃酮素、優質蛋白質與瘦身成分，是為代謝低下的熟女量身定做的高纖養生飲。早餐1杯熱熱的新鮮豆漿，是外食族輕鬆就可以達成[详情]
“民以食為天”這是改變不了的事實，及時減肥 的人野一樣，那我們要怎樣在保證飲食健康的情況下又有苗條身材那？其實減肥沒有固定的食譜，可以根據[详情]
很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪食物，又不注意運動，很容易就會讓你身體積累脂肪。不想讓肉肉破壞你的美好身段，以下的低脂低卡飲食減肥方法你[详情]
在法國的一項有關中等肥胖個體的初步研究中，受試者服用特製的綠茶提取物（AR25）12周後，平均體重下降4.6%，腰圍下降4.5%。究竟喝茶能不能瘦身呢？來聽聽專家們的[详情]
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？小編總結了以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不[详情]
雖然是在減肥中，但晚餐也不能少，要知道，不吃晚餐才是阻礙了減肥大計。但是晚餐怎麼吃才減肥？下面這七款低卡美味食譜可以幫到你。
1、雞蛋培根卷
[详情]
紅酒的一個最新作用近日被美國波士頓布里格姆女子醫院研究人員發現，對於中年人來說，每天喝一點紅酒，除了對心臟有好處外，還能收到控制腰圍和體重的效果。
[详情]
低卡路里的食物組合而成的餐單，就有加速燃燒脂肪的功用。甚至可以讓減肥者在短短數天內減掉體重。所以只要有恆心，強忍著貪吃的慾望，堅持只進食減肥餐[详情]
夏季減肥食譜日式土豆沙拉。
夏季減肥食譜 日式土豆沙拉
材料：土豆350克。
輔料：火腿120克、黃瓜60克、胡蘿蔔50克、雞[详情]
飲食減肥
