其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪，以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下美國國立衛[详情]
呼天喊地要去減肥的美眉們，你是真的脂肪多，肌肉壯的肥胖妹嗎？其實不少人們肥胖是因為虛胖，其實這種肥胖相對來說是比較好減去的，但是前提是要找到適合[详情]
秋季吃什麼食物可以排毒？進入秋季人們的食慾也變的越來越好，稍微不注意就容易吃多了，容易在體內聚集，那麼怎麼來排毒好呢？要知道，排毒效果好的話，能增加身體的[详情]
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，因其功能多樣，對於瘦身一族來說一直都是最佳的選擇。它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝[详情]
飲食減肥是很多懶MM們喜歡的減肥方法，但是也要吃對食物才能減肥。那麼，吃什麼減肥呢？今天，小編為大家帶來營養豐富的減肥餐單，讓你7天見效變苗條。
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前幾天情人節，MM們是不是收到了不少巧克力呢？巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人哦。那要怎麼吃巧克力才能不發胖呢？今天小編告訴你吃巧克力的八大[详情]
相信大家都知道夏季是非常合適減肥的季節，在夏季減肥效果是比較好的，很多朋友在減肥的過程中，常常會遇到很多的難題，現在飲食減肥受到很多朋友 們的[详情]
•煎雞蛋餅
3個雞蛋（215卡）和一盎司車打芝士
一共：329卡路里
•炒雞蛋和培根
兩個雞蛋（143），3條培根（138），半杯土豆煎[详情]
在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多名接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯[详情]
吃什麼水果能有效瘦身，水果中含有豐富的營養物質，不但能夠排毒，還能夠有效減肥。那麼，哪些水果能夠減肥呢？ 番茄 番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里[详情]
效果最好的減肥方法，6款健康減肥食譜，清理腸胃助消化，滿足美味瘦身！ 推薦一、素味苦瓜 熱量：19大卡【每100克】 營養素含量：碳水化合物4.9克、[详情]
早餐作為漫漫長夜後的第一餐，對我們是十分重要的。一頓理想的早餐應該包括一杯飲料，為了補充夜晚消耗的水分；奶製品，為了補充所需鈣質；富含維他命C[详情]
減肥食譜，寒冷的冬天吃一頓熱騰騰的火鍋，是再好不過的事情。但是又因害怕攝取卡路里太高而總是不敢接近火鍋呢？其實，冬季吃火鍋也能減肥！ 火鍋減肥在[详情]
生飲胡蘿蔔汁減肥法”先斷食1-2天，只喝胡蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少胡蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖[详情]
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女生們總覺得自己是天生的吃貨，水果、甜品、小吃、料理只要看見了就會忍不住[详情]
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