低脂香蕉麵包
香蕉營養高、熱量低，又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等，同時富含膳食纖維，是相當好的營養食品。用香味濃郁的香蕉做[详情]
導讀：辣椒鹼的另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。快速的生熱系統能提升機體工作效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料。辣椒絕對是減[详情]
在減肥的路上，一定有很多人嘗試過節食這條路，但是除了從減少飲食的量之外，在不同時段選擇不同食材，不僅不需要挨餓，也能在減肥路上助你一臂之力。
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最近流行不吃米飯減肥，誰說吃白米飯就會發福呢！其實，米飯與肥胖不是是划上等號的！米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，[详情]
導語：炎炎夏日看著硬邦邦的米飯是不是難以下嚥？很多女生會選擇自己煲粥，湯水狀的流食讓人喝不膩而且易消化。喝粥固然是夏天的首選，但如果要作為主食[详情]
減肥期間早餐吃什麼好？建議要遵循營養多樣的標準：澱粉類、蛋白質、果蔬、適當的油脂，這幾項營養都需要均衡，能幫助提升一天的新陳代謝。
減肥期間早[详情]
想減肥，但如果沒有確切的飲食計劃，自己又會亂來，這該怎麼辦呢？其實很簡單，你只要跟著減肥食譜吃即可。下面為大家介紹適合OL的3日減肥食譜，想減肥就來看看吧！
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什麼減肥主食熱量最低呢？下面，編輯分享常見8大減肥主食熱量排行榜，其中豆腐熱量最低哦。你的減肥主食吃對了嗎？
NO.1 豆腐：57 大卡 (100克)
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端午假期就這樣結束了，也許最讓你回味無窮的並不是假期本身，而是香噴噴的肉粽。[详情]
轉眼間天開始暖和了，衣服逐漸減少，補了一個冬天的小肚腩要開始顯出來了，各位愛美的女士又要開始新一輪減肥了。減肥的方法太多了，有飢餓減肥、運動[详情]
黃瓜是家中飯桌常客，萬萬沒想到它還有非常不錯的瘦身功效吧。今天中國減肥網小編就教你吃黃瓜減肥，主要為你介紹五款黃瓜減肥食譜，快來看看吧！
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冬天快到了，許多人開始發胖。怎麼保持良好身材？近日，美國“美好飲食”網站撰文指出，只要在晚餐中加入下面5種食物中的一種，長期堅持，就[详情]
現在，越來越多的MM利用自制減肥茶減肥，這的確是一個快速又有效的方法。但是，大家知不知道不同類型的肥胖應該喝不同的減肥茶呢？
節食者：烏龍茶
推[详情]
你總抱怨一些人怎麼吃也不胖，而自己卻一吃就胖，這有可能是你選擇的食物都是高熱量的加工食品所導致的。今天小編給大家介紹一些能吸脂減肥的蔬菜，在運動減[详情]
減肥中，你常常被飢餓困擾？想要放開胃口大吃，又害怕食物的熱量讓肉肉重新上身？那就選擇低熱量高蛋白的雞蛋吧。下面，小編就告訴你一個減肥食譜，即7日雞蛋減肥[详情]
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