大家都知道，想要減肥成功，必須很小心的控制澱粉質的攝入量。這可苦了一群愛吃麵食的MM啦，對著自己心愛的美食卻不能下口。現在給大家個好消息，吃面[详情]
水果區——瘦身加效好臉色
1.蘋果
低熱量而且含有豐富的果膠、VA、VC和纖維質，可以加速排毒和降低熱量吸收，是瘦身[详情]
冬天大家都犯懶不愛運動，喝茶是多麼輕鬆的一件事？而且溫熱的茶水還能驅寒，解飲食的油膩。我國的茶飲有很多，但並不是每種茶都可以起到好的減肥效果，冬季喝茶[详情]
不少人由於飲食不注意，導致越吃越胖，其實只要避開一些不良的飲食壞習慣，不用擔心會變胖。這裡，小編為大家介紹中午就餐6大壞習慣，避免你越變越胖。
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要有一個明確的飲食計劃
外出旅遊難免要品嘗各種各樣的風味小吃、美味大餐或精美特產，所以減肥要靠節食或少吃的老方法難免會失靈，特[详情]
早餐是所有減肥人士一日三餐里最重要的一餐，不能吃的油膩還要保證營養的充足，同時也不能吃熱量太高的食物，對於很忙的上班族來說，簡單的做法也很重要，減肥達[详情]
飲食是減肥的一大關鍵，吃什麼能減肥，怎麼吃減肥，都是很大的學問，那麼怎麼才能養成吃不胖的易瘦體質呢？6個飲食小妙招，你一定要看哦！
(1)固定用餐時間，確定[详情]
減肥三分練七分吃，好身材都是靠吃出來的，所以吃什麼、怎麼吃就尤其關鍵了。減肥食譜一周瘦10斤並不是什麼難事，只要選對減肥食譜，嚴格遵循按照，好身材離你不[详情]
導讀：“胖與瘦”的標準來自於一個最簡單的公式：0.5公斤體重=3500卡食物。下面列舉的每一條都對脂肪進行了徹底清算，更難得的是每一條同時[详情]
導語：有的女人愁的是本身就胖，無論如何也瘦不下來，有的女人產後無法恢復原來的身材，深秋的時候是減肥好時節，如何快速減輕體重呢？下面就給你推薦個妙招[详情]
導讀：是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？嘗試特別的瘦身方法？跟著編輯，擺脫乏味的傳統減肥方法，一起來學習最有創意的減肥新方法吧[详情]
春天是一個減肥的好季節，也是決定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季節。剛剛過玩一個肥年，荷包不見漲，肚子卻“長成了”，你看著自已這樣[详情]
減肥是女人一生的志業，但在這長期抗戰中，你是否也有心目中的減肥聖品？但是，營養師提醒你，即便有自己心目中的減肥聖品，還是得把握均衡飲食的原則，以免減[详情]
減肥減過頭，發現胸也跟著縮水了。天哪!真是天大的打擊。減肥不減胸是女性朋友的最大願望，下面就介紹自然健康的飲食減肥法。這些含有豐富維生素的食[详情]
肥胖與膽固醇過高都會對身體帶來極大的影響，所以控肥胖降膽固醇勢在必行。膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題，他建議徹底改掉不當的飲食習慣，同[详情]
飲食減肥
