減肥過程中，控制飲食是最關鍵的。大家都知道，飲食我們每天都離不開，怎麼調節飲食來瘦身呢?別擔心，小編早就為大家準備好了吃了瘦身效果特別棒的減肥食譜,助[详情]
導讀：過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制[详情]
一項針對辦公室人群的調查顯示，45.4%受訪者體重指數超標，其中近80%受訪者有吃零食的習慣。最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧[详情]
進入減肥時刻表的第一個月，你的減肥計劃有頭緒嗎？俗話說得好“民以食為天”，如果你的減肥大計還沒有頭緒，不妨跟著小編從“吃”這個問[详情]
在炎熱的夏季，容易攝入過多的毒素，這樣不利於身體健康，更重要的是，體內毒素過多會導致體型發胖，無法燃燒脂肪。所以在這個盛夏我們平時就要注意多吃一些排毒[详情]
導語：總有女生抱怨，為了減肥和保持體型已經很長時間沒有吃肉類了。肉食在很多人眼中是赤裸裸的脂肪，吃下去就等於發胖。其實這種想法是很不科學的，長時[详情]
如果你想品嘗美味的話，那不妨為自己烹飪一下美味的韓國減肥食譜吧，讓自己在品嘗美味的同時，輕鬆瘦下來，如此省力省心的事情，你不心動嗎？
減肥食譜一：豆[详情]
早餐吃什麼最好？早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大“必需”原則，你也可以發揮聰明才智做一份簡單又營養的早餐。
早餐吃什麼最好[详情]
蛋白質對於想瘦身的女生們來說是絕對不能缺少的存在，這種物質不但可以加速新陳代謝幫助減肥而且對於保證身體健康也有很大的效果，減肥達人推薦推薦純[详情]
減肥食品一：涼麵
起來相當清爽的涼麵，常常被當作低熱量食物，嚴格來說涼麵的熱量並不低，尤其最關鍵的醬料和用面本身，更是左右了涼麵的[详情]
常見的減肥食物都是蔬菜水果，吃膩了該怎麼辦呢？其實麵包也不全是發胖的，下面就跟大家分享幾款美味又瘦身的減肥麵包為你解解饞，一起來看看！
1. 亞麻[详情]
一點一點地喝，把多餘的肉丟掉
很多人在減肥的時候只注意吃了些什麼，而不注意喝了些什麼。這是一個誤區。美國人平均每天得到的熱量有1/5來自飲料。選[详情]
導語：一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥方法，讓您在[详情]
吃什麼減肥？這是很多減肥MM都想瞭解的問題。下面減肥食譜小編為大家帶來最適合刮油的6大食物，幫助過濾掉油脂，抑制脂肪囤積。最重要的是，這6種食物，晚上吃也[详情]
1.控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。
當然，正在減肥[详情]
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