減肥成功心得：一個月狂瘦30斤

　　找一本本子或者一個平台，可以記錄你每天吃什麼。這個方法相當好，有個mm說記錄了以後真的比以前吃的少。目的是為了讓更多的人督促你減肥，見證你的成長和蛻變。

　　去藥房或者保健品商店買一瓶蘆薈膠囊。因為減肥期間吃的少，很有可能引起便秘。所以，這個是對付便秘的法寶。必要的時候，每天吃一粒。(體寒經常拉肚子的mm是不能吃的，切記切記!!!)

　　找一個自己喜歡的同性明星的性感照片。或者長的不咋地卻身材超正的人的照片。同樣的，想吃，或者餓的難受可以拿出來看一下。

　　準備一本日曆，三天記錄一下自己的體重。最好在同一時間，穿著同樣的衣服。

　　認真的問自己，為什麼要減肥，減肥到底為了什麼。沒有足夠的毅力想成功那是做夢。