巧妙購買減肥年貨 多吃零食不怕胖
發布日期：2023-10-10 06:11:38來源：中國減肥網
【3】用水果代替甜食
終於能忍住不帶零食回公司，家裡的零食也都收好了，克制住逛超市的時候不拿零食，可下午還是會肚子餓，還是想要吃甜的東西呀，那該怎麼辦呢？
不如用水果來代替甜食吧！各種各樣的水果，口味也各不相同，有的帶點微酸，有點吃起來很甜，有的水水的很清新……
在家的話最好花點時間做個豐富的沙拉，肚子餓了嘴饞了就吃起來，天然的甜味絕對能滿足你，而且卡路里又低營養又豐富，比零食甜品什麼的健康多了！而且水果看上去顏色鮮艷，光是視覺上就已經很滿足了呢！
【4】隨身必備切好的蔬果
上學上班也許沒那麼多時間做沙拉，也不太方便，不過你可以在上班前將蔬果削皮切成塊狀或條狀，放到小盒子里隨身帶著，等到肚子餓的時候，就拿出來充分咀嚼，刺激飽腹中樞，食慾馬上就能趕跑吧！
不過值得注意的是，有的水果削皮切開後容易氧化，最好用密封的盒子或者瓶子裝著，裡面倒一些鹽水來將蔬果浸泡著，能將其與空氣隔絕，保持新鮮。
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