胡蘿蔔的根常作蔬菜食用，富含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿蔔素，因此胡蘿蔔是絕對不缺營養的，關鍵在於如何充分吸收它的營養，又能達到瘦身的目的。下面小[详情]
春夏交替之際，吃什麼樣的水果最養生、最健康呢？中醫專家告訴我們，具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。不過吃水果也有宜忌，[详情]
夏季減肥是最好的減肥時機，要想減肥成功，就要燃燒體內的脂肪，而選擇飲食減肥是最理想的減肥方式，只要照著食譜來，堅持一個月，就能看到很好的減肥效果。[详情]
很多正在減肥的姑娘們會選擇晚間不吃來達到瘦身的效果，但是如果實在太餓了要怎麼辦呢？而且經常餓肚子對腸胃也沒有好處，所以我們必須要選擇既營養又[详情]
蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品。卡路里極低、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆薈讓你變瘦的秘密。以下的9款蘆薈減肥食譜，可以[详情]
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海鮮湯、蔬菜湯都是既美味又能瘦身的營養美食。喝湯不但可以增加我們的飽腹感，為身體補充水分，加強代謝能力，同時湯中的[详情]
MM們還在煩惱該如何減肥嗎？還在猶豫用什麼方法嗎？不用愁了，今天，小編就向大家介紹神奇蔬菜湯，讓你兩天就能狂甩脂肪。
週末發熱蔬菜湯的4大效[详情]
許多人為了減肥都不吃主食，其實這種做法是錯誤的，主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何[详情]
這份食譜是依據國際上流行的"分食法"(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康，堅持一到兩個星期，你[详情]
現在減肥成了每個MM生活中的必要的一件事。她們總是有各種各樣的減肥方法——節食、酸奶減肥、運動減肥等等。但是，真正健康的減肥方法有哪些[详情]
導讀：減肥者往往只吃一種食物，而且吃味道很淡甚至沒有味道的食物。這樣就讓減肥成為一件乏味難熬的事情。其實嘗盡酸甜苦辣，也能輕鬆減肥。酸甜苦辣小菜[详情]
生吃蘿蔔減肥法你聽說過嗎？日本搞笑藝人白鳥久美子就成功在70日內激瘦23斤，連紅翻天的日本女子組合AKB48成員前天墩子也說要試一試。下面，就讓編輯為[详情]
蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬[详情]
不吃白米飯就能減肥嗎？昨天是世界糖尿病日，在上海糖尿病網開通儀式上，糖尿病專業委員會主任許曼音指出，蛋白質和脂肪會在米飯供給的燃料—&mdash[详情]
核心提示：下面就一起來看看這個三日減肥食譜吧：
下面就一起來看看這個三日減肥食譜吧：
瘦身食譜第一天
早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小[详情]
減肥食譜
