三餐吃什麼對正在減肥的人來說至關重要，可是很多胖友並不知道該堅持怎樣的飲食原則才能有助於瘦身。別急，下面小編就要跟大家分享三餐飲食減肥的技[详情]
雞蛋的營養物質是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。雞蛋可是減肥利[详情]
都市白領有時候為了節省時間而不吃早餐，殊不知那樣不只對身體不好，還讓你肥得更快。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安[详情]
檸檬中含有各類營養素和豐富的維生素C，可以有效的延緩衰老、預防新陳代謝減慢，促進熱量的燃燒。而且它的成分中還包含了檸檬酸、蘋果酸等各類有機酸[详情]
豆腐能補中益氣、清熱解暑，而且熱量低、富含優質蛋白，不僅能養顏，瘦身功效也不可忽視，非常適合夏季減肥食用。下面就為大家推薦3款豆腐減肥食譜，讓可口[详情]
不論是蜂蜜還是醋都是女性很心水的食物哦，蜂蜜和醋都是美容佳品。但是姐妹們，你們知道嗎？蜂蜜+醋的跨界混搭可是減肥利器哦。現在中國減肥網小編[详情]
合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完了不覺得非常飢餓；食物品種多樣，以素為主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所[详情]
十個胖子有九個是吃成的。對於美食人的抵抗力天生的弱，可是吃多又會長膘。吃，還是不吃對於正在肥胖者來說是一個相當糾結的問題。在中國減肥網小編[详情]
“七日快速減肥法”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公[详情]
問：減肥期間每天吃多少主食比較合理？如果某天多吃了幾個水果或其他甜食，可不可以通過減少主食來平衡呢？因為我總覺得主食就是碳水化合物，而水果和甜[详情]
雞蛋蛋白質中的氨基酸比例非常符合人體的生理需要，很容易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值特別高。但也因此，許多胖友們減肥的時候都不太敢吃雞[详情]
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瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，可以有效的消耗掉身體的多餘脂肪，雕塑體形，瑜伽時下相當風靡，但是瑜伽適合搭配什麼[详情]
要減肥，也不要忽略基本營養的補充，包括碳水化合物，蛋白質，水果，以及其他可以促進新陳代謝的食物。如果要制定一個減肥食譜，這些是必不可少的。
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小編今天為大家蒐集了幾道最熱的韓國餐減肥食譜，如果你感興趣的話，可以嘗試自己做看看，美味可口又減肥哦！
減肥餐一：雞湯粥
材料：大米、雞腿、雞[详情]
燕麥具有很高的營養價值，而且燕麥片熱量低，很適合減肥中的MM。但是燕麥怎麼吃減肥呢？今天就跟大家介紹一下燕麥減肥法。 燕麥有什麼減肥功效和營養價值[详情]
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