減肥食物含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的21倍，是減肥養顏和防治疾病的珍貴食物。是減肥的[详情]
3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆松減腰瘦肚腩。
一、3天白粥減肥食譜 減4 ～6斤
這款食譜是比較健康[详情]
核心提示：有些食品可能早就被你列入了黑名單，但你是否知道，其中一些被你打入冷宮的“壞食品”實際上有助於你減肥。以下便是十種有助於減肥的&[详情]
間隔式用餐法健康瘦身
佛羅里達的心理專家稱，暫停5分鐘的間隔式用餐法能轉移大腦對事物的注意力，喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解對食物的過[详情]
要瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此[详情]
哪個女人不愛巧克力，真是一塊入口享受至極，其實黑巧克力具有減肥美容功效，它含有的咖啡因能夠抑制食慾，異黃酮可抑制脂肪囤積，另外，乙安醇還能增加滿足[详情]
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地瓜的學名是紅薯，具有極高的營養價值，它含有大量的粗纖維，可以幫助我們通便排毒，此外，它的成分中還含有胡蘿蔔素以及各種[详情]
夏天怎麼吃最減肥呢?別愁了，小編早就為大家準備好了，7款夏季減肥食譜即刻送上!食譜中所運用的食材能有效清除體內毒物，對排毒減肥的效果非常明顯，最適合在[详情]
首先春季非常利於減肥，因為人體代謝在寒冬時下降到最低水平，春季到來後萬物復蘇，人體無論是在吸收、消化、代謝還是能量轉換都在朝著一個上升的趨勢[详情]
很多人減肥會選擇運動減肥的方法，但是也有不少人選擇飲食減肥的方法，其實飲食減肥也不僅是節食減肥，還有通過吃減肥食物來達到減肥目的，吃什麼減肥呢？下面就[详情]
網上推出一款又一款自稱可以減肥瘦身的減肥瘦身食譜餐單之類的，但是不是有實際的作用呢？現在就幫你分析一下其中的減肥食品是否能真正達到減肥的效[详情]
材料：青蝦、土豆、糯米粉
調味料：鹽、雞粉、胡椒粉
做法：
1、土豆去皮切四塊煮熟，放入保險袋中壓成泥備用。
2、青蝦[详情]
在減肥食譜的排行中，紅薯這種食品當然是少不了的，這主要和它的營養價值是分不開的，它含有一些低脂肪、低熱能等營養，而且紅薯的口感也不錯，對於想要通 過健[详情]
導語：主食是指一天中進食的食物中佔主要能量來源的食物，通常來說碳水化合物是每天都需要攝取的主食，而碳水化合物中又以澱粉類食物佔大多數。比如大米、小[详情]
五一小長假結束了，是不是還意猶未盡呢？但是，一大早起床照鏡子，發現自己腰腹開始堆積看脂肪，臉上也開始水腫了，開始後悔假期肆意的放縱自己了吧？別擔心，今天小編[详情]
減肥食譜
