今天是元宵節，各位胖妹紙看著美味的湯圓是不是覺得只能是咽口水而不敢多吃一口呢？你out了哦！傳統的湯圓的確是高熱量的，但是選擇對的湯圓就不用擔心會吃胖[详情]
導語：吃豆腐能減肥嗎？是的，吃豆腐能減肥。豆腐是豆制食品中有名的成員，而豆製品能為身體提供充足的蛋白質，具體很好的減肥效果。但是，豆腐的味道未免淡[详情]
名稱：蜜姜牛奶
做法：加熱牛奶
口味：甜
準備時間：3分鐘
人數：1人份
難度：初級入門
製作時間：5分鐘
主料：生薑8克；16大卡
輔料：牛奶200毫升；12[详情]
看著自己一身的贅肉是不是覺得這個夏天注定是慘淡無光的呢？不要灰心失望的那麼早哦！21天減肥法能夠有效的幫助你在21天內就成功的甩掉身上的小肉肉[详情]
黃瓜一直以來都是一種非常好的減肥食品，那麼平時我們應該如何利用黃瓜來減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾個黃瓜減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦[详情]
燕麥是一種有效的減肥食物，也是常見的早餐伴侶。但其實除了減肥，燕麥的好處多著呢！如治便秘、降血脂、防癌抗癌等。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
燕[详情]
很多人的減肥食譜基本上是素的，這是非常不減肥的，長期吃容易營養不良。其實，減肥葷素搭配才最科學。下面編輯教你3款葷素搭配減肥食譜，讓你減肥瘦身。[详情]
最近流行一種減肥法，就是每天生吃2-3根苦瓜可達到減肥的效果，這種減肥真的科學嗎？苦瓜是否真的具有減肥效果呢？應該怎麼吃才更安全呢？下面就和小編一起[详情]
導讀：我不想要節食！我不想要忍飢挨餓！憑什麼讓一個愛吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數並不是因為[详情]
想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是要注意的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，來看看小編推薦的健康瘦[详情]
隨著「露肉」季節的來臨，越來越多胖友向小編請教能夠快速減脂瘦身的方法。於是，為了幫助大家成功瘦身，小編最近就跟身邊的減肥達人學習了幾種製作簡單又非[详情]
導語：夏日減肥，就吃美味又低糖的減肥苗條粥！有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤，而且不反彈哦！
好看又好吃的減肥苗[详情]
為大家介紹幾款製作起來非常簡單的減肥食譜，讓你能輕輕鬆松的恢復苗條身材，是不是很動心呢？心動不如馬上行動哦！
1.花生醬草莓卷
只要用餅皮將[详情]
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，可是黃瓜減肥的原理有哪些，卻並不知曉。今天小編來說說黃瓜雞蛋減肥法原理，並公佈相關一周食譜。 黃瓜雞蛋減肥[详情]
營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量[详情]
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