秋高氣爽，減肥又進入到了一個新的階段，除了要防止秋膘，還要注重養生了。下面，編輯為大家準備了7款最適合秋季減肥的食譜，在瘦身的同時，排毒、養顏、防便[详情]
導讀：減肥瘦身是一個漫長的過程，需要持之以恆才能達到減去體重的目的。但有一些減肥食譜，確能在短時間內讓身體瘦下來，滿足某些特殊需要。小編今天介[详情]
豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養來源於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35％～40％左右，它比各種肉類的蛋[详情]
你是個十足吃貨嗎？你想要每天都能夠享受美食還能輕鬆瘦身嗎？聽起來是不是有點天方夜譚？其實這是很有可能實現的哦！小編來幫你！分享飲食減肥方法，教你如[详情]
在減肥漫漫路上前僕後繼的女人們，人人都知道西紅柿是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的“晚間西紅柿減[详情]
苦瓜富含膳食纖維，可以延緩脂類的吸收;含有比較高維生素C，可以加速脂類的代謝;含有少量的有機酸，可以促進鈣磷的吸收，保護維生素C不被分解，促進蛋白質[详情]
中秋佳節眼看著就要結束了，這幾天大吃特吃月餅是不是又悲催的肥了幾斤呢？如果，你不幸被小編言中的話也不要過於懊惱哦！今天，小編要跟大家分享六款適合[详情]
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質來源——魚肉
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吃紅薯竟可以減肥，這種奇怪的事，最近網友們大贊。是真的嗎？這麼一種常見的東西有那麼大的奇效嗎？其實是真的，很多網友親身體驗。秋冬季正是紅薯上市的[详情]
海帶含有豐富的礦物質、蛋白質，脂肪含量卻極少，是對我們身體很有好處的一種減肥食品!
一、海帶湯
海帶湯的營養豐富，飽腹感極強，是非[详情]
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很多食物本身可能熱量比較高，讓很多想減肥又嘴饞的MM們望而生畏。其實你只[详情]
改變你的飲食習慣，控制美食誘惑，改變飲食結構，根據減肥食譜來規劃一日三餐，想不瘦都難呢。下面就為大家分享超級有效的燃脂減肥食譜，一個月速瘦20斤。
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每到冬季，我們的餐桌上就會增加各種不同的燉菜，因為這個季節我們的身體溫度通常都比較低，所以會直接影響到血液循環和新[详情]
夏季天氣炎熱，很多人食量都開始慢慢降低，對於很多人來說如何才能快速的達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要推薦給大家幾款夏季瘦身食譜，幫助大家在炎熱的夏[详情]
紅薯含有豐富的纖維素，能有很強的飽腹感，吃了不容易感到餓，可以有效的控制住過旺的食慾。
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因[详情]
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