運動減肥中最重要的就是堅持做有氧運動類項目，它是指在我們身體充分吸收氧氣的情況下進行的運動，能夠幫助脂肪更多的燃燒，最快的達到瘦身的目標。而且有氧[详情]
忙，沒時間減肥?現在教你一個在辦公室就能減肥的方法——辦公椅塑身法，按照方法堅持練習，讓你輕鬆減肥!下面就來看看具體怎麼做吧！
是那種[详情]
長久坐在辦公室難免會贅肉纏身，怎麼辦?現在我們就介紹大家一組超簡單的辦公室塑身減脂運動，堅持練習，助你練出好身材。不想贅肉纏身，就趕緊來學習吧！
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在普通人的眼裡，白領高高在上，被人們所羨慕。然而，白領朋友們也有不為人知的辛苦，每天長時間的工作、熬夜、久坐帶來的健康傷害可想而知。對於女性白[详情]
對於那些長期久坐的辦公白領來說，身體的肥胖是必須要面對的事情，許多白領都不知道該如何做好自身的減肥工作，也不知道如何才能夠打造有效的瘦身生活，那麼對[详情]
導語：白領們看起來風光無限，其實就是被禁錮在辦公室里的宅居一族。長期在空氣不流通、冷氣聚集的環境中工作，面對大量的文件和電腦，不是一直坐著就是一[详情]
經常聽身邊的朋友們抱怨說：每天上班都沒有時間去運動，其實日常生活中隱藏著很多可以運動減肥的好時機哦，只要你善於利用，一樣可以助你健康快速的減肥[详情]
很多人覺得收腹效果很困難，其實不然，在電腦前收腹就有效果，今天編輯就教你如何在電腦前收腹，讓你輕鬆瘦小腹，久坐族也能遠離小肚腩哦！
一、 收腹按摩
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核心提示：否有過你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，僅僅一小口就足以致命？生來代謝緩慢，必須要採取措施才能擁有苗條。下邊的燃脂十個法[详情]
久坐辦公室的人最煩心的就是如何減肥，辦公室減肥一定要講究方法，下面就來介紹幾個辦公室減肥的小妙招。想要瘦身的白領，一起來看看吧！
一定要動起來[详情]
梅奧州的一位醫生詹姆士說，現在的人們比起1500年前，每天燃燒的能量減少了1500卡路里。這意味著在1年間，體重可以增加10磅。
辦公室的白領們整[详情]
最近一項研究的表明讓小編活生生受到10000點暴擊！What？越努力工作的人越容易發胖？！知道真相的我好方！終於找到自己胖成這樣的原因了，請問老闆有「敬業福」嗎？
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對於白領一族來說，咖啡是每天必喝的飲品，一整天坐在辦公室里，需要時不時喝杯咖啡來提神。你知道嗎?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正確的方法以後咖[详情]
白領肯定少不了應酬，但是如此多的應酬，大家不擔心肥胖嗎?擔心肥胖的女性，可以學習這裡的減肥方法哦!
第一罪：大魚大肉應酬多
作為女強人，生意應[详情]
日本研究人員最近推出了一系列健身器材———抗力球、平衡鞋、陸上衝浪板，並據此提出了“小空間運動”的健身新概念[详情]
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