辦公室瘦腿：久坐時該注意的
A二郎腿：大家長時間坐立的時候，不要翹二郎腿，因為長時間的翹二郎腿會影響腿部血液循環。
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傳言1：笑一笑可細腰方法：每天10至15分鐘預見效果：一年下來可甩掉約2公斤贅肉
依據：醫學研究發現，10~15分鐘的開懷大笑所消耗的熱量，相當於一塊中[详情]
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對於辦公室OL來說，長時間的久坐容易導致身形變得虎背熊腰，下面小編就要跟大家分享一個瘦背操，幫助大家快速消除背部的多[详情]
很多OL總是抱怨沒有足夠的時間運動，工作壓力大身體也在走形，其實上班時間有很多可以利用的時間，足夠讓您燃燒掉每天的多餘熱量，下面小編就要跟大家分[详情]
怎樣減肥又減壓是很多坐班一族頭疼的問題。對於白領來說，競爭越來越大，壓力也越來越重，隨之而來的壓力胖是雪上加霜，讓白領們陷入了壓力越大越胖，越胖壓力越[详情]
如果你是上班族，又是常常加班的夜貓族，也就意味著你發胖的可能性是平常人的3-5倍！接下來，你的循環代謝會變慢，內分泌會紊亂，腸胃功能也會失[详情]
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健康減肥計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽[详情]
核心提示：辦公族長久坐在辦公室並不代表失去了運動機會，其實辦公室也隱藏著眾多運動瘦身方式。下面就來看看辦公室減肥隱形瘦身法！
辦公室女郎[详情]
久坐族一天8個小時的上班時間，常常坐在位置上很少運動，久而久之，就容易滋生肥胖。這可怎麼辦才好呢？下面小編介紹的方法，不去健身房也能瘦哦！趕緊來圍觀吧！
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對於大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦[详情]
如今有不少的職場女性在關注減肥的事情，因為大部分人出現肥胖最先想到的就是運動減肥方法。那麼，運動減肥需要注意些什麼呢?專家認為，有了局部肥胖，女人需[详情]
核心提示：ol經常加班，晚上睡前卻總是會覺得餓。可是太晚了吃多又會發胖，怎麼辦呢？小編為你推薦6款宵夜，讓你吃得飽又不怕胖！
排毒去脂最佳選：紅豆木瓜[详情]
上了一天班的白領們，回到家舒舒服服泡個澡，洗去一身疲憊，但是你不知道，原來泡澡也可以瘦身，跟小編一起來看看吧！
一、每天泡澡增強用溫熱效果來瘦腿[详情]
久坐辦公室，不僅會長出水桶腰，更恐怖的是臀部也變得越來越粗。根據網上的一則調查結果顯示，49%的白領一族發胖了，其中28%體重增加超過10磅。朝九晚五的生活[详情]
核心提示：在職場上打拼的女性，哪一個不忙呢？一忙起來，就沒有時間運動了，甚至連辦好的健身卡也因一年去不了幾次而浪費。如果你覺得過於複雜的瘦身操和減肥[详情]
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