“為什麼瘦不下來”？想必是不少減肥人士的心聲吧！克制大啖美食的慾望，餐餐只吃蔬菜、菇類及海藻等低卡食品，成效卻總是不如人意。日本知名[详情]
上班總覺得疲累？運動就是最好的解藥！想對抗OL整天坐式生活一點也不難，專業健身教練楊承翰建議，不論是簡單登階、左右跳，或趁空練習深蹲跳、弓箭步扭身，都可達[详情]
不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往[详情]
明明上半身看起來就是個瘦子，但是看到下半身感覺跟看到兩個人似的，下半身太粗壯怎麼辦？今天就為大家介紹一下關於梨形身材的減肥應對方法。久坐的你一定要[详情]
上班族就基本上一天不運動的人群，發胖也就和家常便飯一樣了，那麼OL應該如何減肥呢？下面小編就要告訴大家幾個好方法，讓你從早到晚一直處於燃脂狀態，不[详情]
白領往往有久坐肥胖的煩惱，專家提出辦公室減肥瘦身方法的幾個妙招，非常簡單，每天堅持，能輕鬆擁有一個輕盈的好體態哦！跟著小編一起來看看吧！
一定要吃[详情]
核心提示：說到零食大家難免會想到一些薯片餅乾之類的吧，呵呵，這個可以理解，下面小編要跟大家說的零食跟這些可不一樣，讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。[详情]
長時間的久坐，身上就很容易堆積贅肉，相信很多的久坐族都深有感觸，那麼，久坐族應該怎樣保持好身材不變形呢？下面就來看看小編推薦的幾個瑜伽減肥動作，動動[详情]
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。
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怎樣減肥又減壓是很多坐白領一族頭疼的問題。對於白領來說，競 爭越來越大，壓力也越來越重，隨之而來的壓力胖是雪上加霜，讓白領們陷入了壓力越大越胖，越胖壓[详情]
世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大[详情]
現在很多白領一天工作到晚都是坐在電腦桌面前，沒有時間走動，也沒有時間去做什麼運動，慢慢的腰腹部就堆積了很多的贅肉，那麼，如何甩掉腹部贅肉?下面小編[详情]
上班路上需要擠地鐵和公交車，到了公司大樓，可能還要排隊等電梯，何必呢?選擇腿兒著，爬爬樓梯不但不用等時間，還能鍛鍊身體。爬樓梯減肥成為白領減肥的[详情]
在家裡學習辦公室減肥操吧，簡單的四個減肥操動作，幫助OL瘦身，還有減壓的功效，值得一看哦。
一、簡單抬腿減肥操
做法1：一手撐著椅背，另[详情]
許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，上班族減肥需要多方面的配合，下面的幾個減肥小竅門[详情]
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