在我們日常生活中，久坐白領總是抱怨沒有時間運動，減肥無從談起。其實很多瘦身的小動作，或許就是你看一集韓劇的時間哦！不妨試試小編介紹的小動作吧，簡單又有[详情]
Office工作的美眉，可以利用中午的休息時間活動一下，我們推薦這樣的鍛鍊方法，就能起到美腿細腰的神奇功效哦。
瑜伽10 分鐘 讓你擁有美腿細腰
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肥胖原因1：長時間久坐
上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。
對抗招數：
每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部[详情]
上班乘公交途中如何趁機瘦小腿呢?學會一些簡單的瘦腿動作，每天乘公交途中練一練，就能快速瘦小腿哦!這個瘦腿方法簡單有效並且還不浪費時間，作為上班[详情]
如果你是上班族，想要鍛鍊身體卻找不到時間，那麼你不妨趁著午休時間來做點運動。既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力，記憶力和創意也會[详情]
一.抓現行
1、久坐——美麗的天敵
辦公室美眉平日最常用的姿勢就是坐，一坐下就不願站起了，脂肪在不知不覺中悄悄上身。甚[详情]
參加工作幾年，慢慢地你發現自己越來越胖。發胖是件很恐怖的事情，你能感覺到自己在胖，可是你卻戒不了任何不好的生活習慣。文章為你列出辦公室發胖盲點，希望[详情]
你也是個辦公族嗎？是否也在常常抱怨，想運動卻沒時間，辦公室人員怎麼減肥？有沒有簡便省時的健身方法？快速減肥網建議不妨做做“快餐運動”。
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上班族因為工作的關係，長時間的久坐，很容易導致下半身肥胖，也就是問我們所說的「梨形身材」，那麼梨形身材怎麼減肥才好呢？下面這5招快快get起來吧！
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因為少運動的關係，很多上班族們總是不敢攝取過多高熱量的主食，生怕這些碳水化合物最終轉化成身上的贅肉，那麼如何才能吃不胖呢？上班族怎麼減肥呢？學學聰明女[详情]
為生活而忙碌，被時間追趕，受壓力所迫，許多MM無法堅持健康進食和有規律的運動，放棄了減肥計劃。如何在繁忙之中堅持減肥？下面就來看看小編的小貼士吧，記住，再忙[详情]
很多人都有吃下午茶的習慣，尤其是白領女性，在下午三四點的時候放下忙碌的工作進行適當的休息，喝點下午茶來補充一下身體所需的能量，那麼下午茶吃什麼[详情]
上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推薦一種簡單有效最適合上班族午休時的高效瘦身方法。
午休時間上班族高效減肥
面壁[详情]
冬日外衣下亭亭玉立的那雙纖細玉腿，仍是每個天生愛美的女人追逐的夢想，下面我們為大家安排了一天的瘦腿計劃，看看哪個適合你?
步行+小體操[详情]
電腦族怎樣減肥？現在的白領們幾乎都是整天坐在電腦面前，運動的機會很少，所以身材也逐漸走樣，贅肉從腹部大腿冒出來，於是很多白領都想要減肥瘦身！那麼怎樣的[详情]
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