抓住產後減肥時機 變痩美辣媽

生完孩子，是否為帶孩子而滿臉憔悴?是否把睡衣當“工衣”?是否為發福的腰身大腿唉聲嘆氣?別灰心，一切只是時間問題。你完全可以享受帶孩子的幸福生活，同時把自己打扮得光鮮靚麗。擁有自己的風格、好身材、好氣質比天生麗質更重要。修煉起來，做一個時尚的辣媽，Why not?

　　產後最佳恢復時間
　　根據國外研究報告，女性體形恢復的最佳時間是產後半年內，超過這個時期，再進行產後減肥的困難度比較大;妊娠紋恢復的最佳時間在產後半年至1年內;骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩周即可開始。產後減肥最佳時間的把握對於恢復產前的身材很重要，會有事半功倍的效果。
　　產後恢復時間表
　　產後恢復不單只是形體的恢復，還有分娩後，全身各器官除乳腺外恢復或接近正常的未孕狀態。
　　“瘦”子宮
　　所需時間：產後6~8周
　　產後，子宮底高度會下降到於臍平或臍下一指，產後第二天子宮底的高度會稍高於臍，以後每天下降約一指寬度。產後兩周左右，子宮即下降到骨盆腔內，從腹部無法觸摸到。大約產後6周，子宮即恢復到孕前大小。子宮恢復包括兩個重要的方面：子宮體肌纖維縮復和子宮內膜再生。