學女明星獨家減肥招 跟著她們一起瘦

　　唐嫣 吃不胖也要保持

　　身高：170cm 體重：45kg

　 　因為演活了《金玉良緣》里大大咧咧、渾身是勁，該嬌羞的時候又很嬌羞的玉麒麟，微博上喪(gan)心(de)病(piao)狂(liang)的湧現出無 數希望霍建華和唐嫣假戲真情的霍糖黨，甚至在楊冪的女兒出生後都想著這對螢幕情侶何日修成正果、早日造娃。事實證明，只要長得足夠美麗討喜，美女不但不會 被嫉妒，還會被熱心群眾拉著跟帥哥湊成對。甜心美女的修長身材如何煉成?一直很苗條的唐嫣笑著說“我真的沒有減肥壓力，三餐照吃，就是吃不胖啊。”

　　天生麗質聽起來是不是特別讓人抓狂?別著急，就算是老天賞飯吃的大美人，也曾透露過保持好身材的關鍵——就是“保持”。

　　唐嫣的養瘦關鍵字：保持

　　從中學至今，唐嫣就沒超過100斤，現在的她更不會為了減肥做什麼突擊行動。能修煉到這個程度，其實是因為唐嫣早已經把健康飲食和運動習慣融入自己的生活步調中。

　　▲科學飲食法讓你“吃不胖”

　　先來看看唐嫣的飲食習慣。早餐是她一天中吃得最盡興的一餐，隨意吃自己喜歡的食物。午餐也沒有太多禁忌，但只吃到7分飽。此外，唐嫣從小不吃任何油炸食物和零食，覺得對健康無益;相反，她特別愛吃水果，哪天沒吃水果就會特別難受。這樣的飲食習慣聽起來一定不陌生，但現實生活中有多少人真正做到了呢?

　　▲熱愛瑜伽修行

　　瑜伽能平衡內分泌，由內到外調整女性的生理和心理狀態，具有保持女性健康和延緩衰老的作用。幾乎大部分女性都有嘗試過瑜伽運動，但想真正收穫瑜伽鍛鍊的效果必須長久堅持。演藝工作繁忙的唐嫣無論在任何環境，每周都會進行4次瑜伽鍛鍊，每次保證30分鐘。拍戲的時候沒有老師，唐嫣就對著視頻自學，做到力所能及的極限。就是憑著這樣的自我約束和堅持，唐嫣的身材一直維持在少女狀態。