簡單豐胸動作 讓你塑性感美胸

胸小到底是什麼原因呢？天生小胸應該怎麼豐胸最快最有效？不少MM都在為自己平坦的胸部而煩惱，想知道怎麼豐胸，如何豐胸，豐胸的好方法有哪些？就跟小編一起來看看吧。
　　胸小的原因有哪些？
　　1.內衣穿戴不正確
　　很多MM羞於試內衣，於是每次都是直接購買，並沒有試穿。要知道，不合適的內衣可是美胸的最大殺手！內衣必須試穿才能確定是否合適，而且一定要針對個人不同胸型選擇不同款式，不能只停留於選擇款式之上。穿內衣的時候，先把內衣扣好，然後把肩帶調整好，身體前屈，用手把背後、腋下、肚子上的多餘肉都塞進罩杯里。
　　2.營養攝取不足
　　是不是為了減肥拼命的節食？別傻了，結果就是雖然瘦下來了，但胸部也瘦沒了。營養攝取不足，胸部當然會變小！減肥歸減肥，還要注重蛋白質的攝取，胸部才不會變小。每天要有一杯牛奶，幾片瘦肉，豆製品，要保證你的蛋白質的攝入，不可忽略。
　　3.運動傷害
　　運動的時候切記要換上專業的運動內衣，很多MM都忽視了這一點。要知道，很多運動都對胸部有很大的傷害，可能會造成胸大的下垂，胸小的越來越小。跑步，跳繩，其實都是健胸運動，運動時一定要多加註意，保護好你的胸部。