簡單豐胸動作 讓你塑性感美胸

　　4、戴文胸睡覺
　　研究發現，每天戴文胸超過17小時的女性，乳癌風險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，造成乳房脹痛不適。
　　5、盲目減肥
　　如果在乳房發育階段，盲目節食或藥物減肥，會造成性激素分泌失調，影響乳房發育。因此，發育期的女孩不要盲目減肥，可通過健康飲食、運動等方式保持體形。
　　6、愛吃甜食
　　長期攝入高糖食物，血液中胰島素含量始終處於高水平狀態，造成乳房中胰島素大量增多，並不斷繁殖乳癌細胞，進而導致乳腺癌。建議喜歡吃甜點、零食的女性，每日攝入白糖總量應在30~40克左右，日常飲食以穀類、豆類、甘薯為主，多吃新鮮果蔬。
　　胸小的MM們也不要灰心，後天的努力也是可以改善胸圍大小的哦！除了堅持按摩，補充營養外，運動也是很好的豐胸方法哦！運動可以有效的鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房，不僅視覺上有豐胸效果，還能幫助塑造完美的胸型。下面就跟大家分享一組豐胸小動作，一起來動起來吧！