核心提示：很多人白天上班8個小時都是坐著，沒有時間去運動鍛鍊，肚子就這樣長出來了，要怎樣減肚子上的贅肉呀？其實坐著也能減肚子！小編與你分享5種減肚子[详情]
腹部和臀部的脂肪是公認難減的部位，很多人努力減也減不掉，導致夏天不敢穿上性感清涼的衣服。沒關係，學習以下這些小動作，既運動到身體平時很少用的部[详情]
come on，baby！要練出小蠻腰的時刻到了，這6個高效減肚子瘦身動作，堅持4天就會有效果，但是不要太瘦哦！
1、仰臥起坐
Step1.
躺姿，下背緊貼地面[详情]
減肥要講究方式方法，方法對了，減肥也就事半功倍了。那麼最難減的腹部該怎麼減肥才比較有效果呢？
基本上肚腩可分為脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想[详情]
小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天給你六個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增[详情]
減肚子不僅要靠運動，還可以靠飲食，你知道吃什麼瘦肚子和腰嗎?下面跟大家分享幾個減肚子最有效食譜，幫助你快速瘦肚子，趕緊來看看吧!
減肥瘦肚子的食譜：[详情]
瑜伽一直都是非常有效的運動減肥方法，當然也可以很好的減肚子。下面為大家推薦6個非常有效的瑜伽減肚子的動作，只要你堅持做一個月，每天都做這6個動作[详情]
仰臥起坐很多美眉都用來瘦肚子，晚上睡覺前躺在床上做幾個仰臥起坐，能很好的預防腰部長贅肉。那麼仰臥起坐真的能減肥嗎?其實仰臥起坐減肥想瘦還需要[详情]
久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？對此，小編為大家帶來8個瑜伽瘦腹動作，專門[详情]
腰腹部的脂肪是很多MM都頭疼的問題，那麼，應該怎麼減腰腹贅肉呢？下面就跟小編一起來看看吧！
腹部減肥最快的方法
一、扭腰法
是不是覺得總是坐[详情]
相信很多粉絲都會因為袁姍姍的馬甲線而圈粉，性感的馬甲線誰不愛？男友跟你說肉肉的小肚腩比較可愛？別鬧了，要是練出性感的馬甲線看看他是不是更愛你了？下面就[详情]
小肚子上的肉鬆松垮垮，一坐下來就現形？想要完美好身材，一個平坦的小腹可是不能少的，怎麼減肥瘦腰呢？下面跟大家分享幾個腹部減肥好方法，趕緊跟著小編一起來瞧[详情]
別人都開始短裝露臍秀身材啦，你還在為肚子上的贅肉煩惱不已嗎？其實想減肚子上的贅肉也沒那麼難，下面就跟大家分享一些減肚子快速有效的好方法，趕緊來看看吧[详情]
腹部是最容易產生贅肉的一個地方，但是卻也是最難瘦下去的一個地方，那麼該怎麼來瘦腹效果最好呢？下面跟著小編一起來看下。
腹部，是健美鍛鍊的重點。腹[详情]
對於沒有多餘時間減肥的人來說，減肚子最有效的運動就是“收腹走路”了。雖然這只是一種稍微特別一點的走路方式，但是卻是非常燃脂的減肚子方法[详情]
瘦腹
