因為練習瑜伽造成的身體傷害可不僅僅只有一兩例，本來帶著一顆期待的心學習了瑜伽，可最後得來的卻是身心傷害。如何避免瑜伽傷害，對於初學瑜伽的朋友[详情]
導讀：夏季溫度高，體內毒素濃縮難以排除，容易出現疲倦、精神警長、食慾不好等現象，這時不妨練習以下愛美網小編為你推薦的清腸排毒瑜伽，可以避免燥熱之[详情]
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心[详情]
一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。
牛臉姿勢：
此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉[详情]
夏天一到，滿街的細腰長腿，你還好意思拖著大噸位出門麼？別擔心，8招瘦身瑜伽來搭救你，每天堅持練，你的體態也可以很輕盈！
減肥瑜伽姿勢一 蛇式
俯臥[详情]
瑜伽減肥是很多女性都採用的減肥方法，不僅能修身養性還能有效的打造完美的線條，達到塑形的效果，但是你知道嗎？練習瑜伽選對時間，能達到事半功倍的效果哦！下面[详情]
減肥瑜伽非得要呆在健身房才能完成呢？非得要在特定的時間里才能練習嗎？其實不然哦！今天，中國減肥網小編要八一八在日常的生活中你可以隨時隨地都能夠練習的[详情]
瑜伽中的橋式變化式是不錯的瘦腿的瑜伽動作，能幫助瘦大腿。下面就來教你這個瑜伽瘦腿動作，堅持每天練橋式變化式瑜伽瘦腿動作，幫你瘦大腿！
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瑜伽是一種動態的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上，當你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時[详情]
想要擁有一雙修長的美腿，不運動很難實現的。小編推薦一套瘦腿減肥瑜伽，幫你打敗大象腿，享有一雙迷倒千萬人的性感修長美腿。
1、單腳站姿平衡[详情]
其實盆骨可是與肥胖有很大的關係的哦，骨盆不正直接導致無法減肚子上的贅肉，同樣肩胛骨歪斜擴張導致胸部外擴，但是有一個減肥方法可以一次解決兩個難[详情]
你也在為減肥而煩惱嗎?嘗試各種方法始終沒有效果，希望找到新的有效的方法。那麼不如來學學瑜伽吧!簡單三式讓你瘦身成功，下面就來學一學吧!
初學者保[详情]
瑜伽中的橋式動作能有效強化大腿肌肉，伸展我們的髖部，是很好的瘦大腿運動。今天就由瑜伽玉老師來示範橋式瑜伽的分解動作，並講解做這個減肥瑜伽動作[详情]
瑜伽一直是女性們比較喜愛的運動，既不用像跑步那些這麼高強度的運動，但有能達到減肥的效果。今天，小編就向大家介紹一套瘦身瑜伽操，幫你從臉受到腳。
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我們運動的目的除了要減肥瘦身，還要達到強身健體的目的，我們最為推薦的運動項目瑜伽健身操，可促進血液循環，增強身體柔韌性和協調性，並能調節心靈，緩解[详情]
瑜伽減肥
