在崇尚健康生活的今天，瑜伽無疑是最時髦的運動方式。每天如果能有30分鐘的時間練習瑜伽，那麼你的健康狀況會得到改善，而且身材也會勻稱苗條哦!練[详情]
A型血的人
性格分析
審慎行事具自省心與強力忍功的A型人，是完美主義者，而且會有些神經質，也因如此，所以只要身上一出現了丁點的贅肉，就會[详情]
辦公室瑜伽簡直就是辦公室白領MM們的福音，粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，想要擺脫這種困境也不難，辦公室瑜伽可以幫你做到。如何遠離糟糕的身材[详情]
4大變形曲線，讓你與「美女」二字絕緣!
人一胖，就容易顯得擁腫、笨重，就算五官再美，也難逃「胖妹」、「肥婆」之類的譏諷，身材既然嚴重變形，自[详情]
瑜伽不僅修身養性，還能塑身減肥。那麼做什麼瑜伽動作塑身效果好呢？今天推薦的四式減肥瑜伽，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習這四個減肥[详情]
為了自己健康著想，對於肩頸問題絕對不能掉以輕心，如果脊椎、關節或肌肉出現不適，就應該引起注意了，如果異樣的感覺持續多日，則建議及早去醫院檢查和[详情]
瑜珈雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。 經過一段由內而外的鍛鍊後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重[详情]
腹部贅肉多，小肚子突出是很多人都會身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢？下面小編教你幾招，趕緊來看看吧！
招式一：簡易坐扭轉
1.盤腿坐在一塊折[详情]
想成為苗條女嗎，其實很簡單。每晚臨睡前，練習這套玉珠鉉減肥瑜伽，就能實現你的夢想。“世上沒有醜女人，只有懶女人”，勤加練習，下一個苗條女，非你莫[详情]
瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜愛是因其能使女性身體線條更柔美，而且沒有地點的限制，哪裡都可以進行。今天我們再來學習5式瑜伽，希望可以幫[详情]
瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打項目，瑜伽能瘦腿嗎？幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，當然，如果不能堅持，讓腿胖[详情]
手臂上“肉拜拜”，胸前卻“坦蕩蕩”，怎麼辦？怎樣瘦手臂和豐胸？趕緊試試下面的兩個瑜伽動作吧，幫你有效豐胸和瘦手臂。
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無論春夏秋冬，減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。減肥永遠是頭等大事。MM們可不要偷懶哦。你也不想眼睜睜看著漂漂的衣服卻擠不進去[详情]
“前凸後翹”是女性追求完美身形的終極目標，即使是冬季，減肥也是不能放鬆的。下面愛美網小編就來教你9式減肥瑜伽動作，幫助你在冬季打造凹[详情]
核心提示：一些瑜伽減肥的MM，瑜伽練了可是沒有瘦下來不禁問：瑜伽減肥有用嗎？小編告訴你，瑜伽減肥有用，只是，不同體質的人適合不同的瑜伽，看看你屬於什麼體[详情]
瑜伽減肥
