每天堅持練習兩式站立瑜伽能夠促進腸蠕動，防止脂肪堆積，在你大吃大喝之後，讓你的消化系統充分地運動起來，解除你的後顧之憂。讓你在七天假日里盡情吃[详情]
初學瑜伽的基本動作，瑜伽這個詞對於如今中國的年輕人已經不再陌生了，瑜伽不僅僅只適合女性練習，男性也未嘗不可。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法[详情]
現在生活質量高，飲食過於精細;同時工作忙碌，無暇運動，這些都讓處於大城市美眉們消化不良，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃[详情]
很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習瑜伽減肥[详情]
瑜伽運動近來逐漸興起，通過瑜伽運動來進行減肥也逐漸成為不少人的減肥選擇，那麼瑜伽究竟能不能減肥？減肥效果究竟如何？瑜伽對減肥其實是能夠起到作用的[详情]
當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜珈動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，[详情]
白天由於上班上學常常沒時間鍛鍊，而常此久坐很容易堆積大量的脂肪，那就好好來利用晚上睡前的幾分鐘時間鍛鍊一下吧。下面這套睡前減肥瑜伽，既能有效[详情]
什麼樣的減肥運動最有效呢？今天小編要推薦的是最有效的減肥運動中的其中一種，那就是瑜伽。在這裡小編馬上為大家介紹最有效的5種瘦身瑜伽，想要減肥就快來[详情]
眼看著到了年底，各種大餐，party吃到小肚子開始現形！今天為大家請來資深瑜伽導師，教大家簡單易做的瑜伽減肥動作，可以在家中用5分鐘輕輕鬆松完成。
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下面的減肥瑜伽動作既能有效燃脂，又能舒緩頸部、肩膀和背部的疼痛，有助於保持脊柱錐與肩部的柔韌性，是減肥養生的不錯選擇，趕緊來學習吧。
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昨日下午3時30分，中國死海的沙灘上，6名體型壯碩的男“胖友”趴在沙灘上，手腳並用地拼命向前爬行，完全顧不上不時鑽進衣服和嘴裡的沙子。快[详情]
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瑜伽減肥法是很多人都會選擇的減肥方法，那麼在減肥期間應該如何利用瑜伽的呼吸方式來達到更好的瘦身效果呢？下面小編就[详情]
孩子出世，在飽嘗初為人母喜悅的同時，也面臨著一個女性們都非常關心的問題，產後如何快速有效的減肥？今天為你推薦有助產後瘦身的四個瑜伽動作，幫助媽媽[详情]
很多人覺得練習瑜伽是很不錯的運動，不僅可以減肥，同時還有助塑形。但是要知道練習瑜伽是個循序漸進的過程，也要注意方式方法，否則容易陷入運動減肥誤區中，瘦[详情]
導語：瑜伽從一開始很少一部分人練習到現在成為家喻戶曉的運動方式，也不過短短幾年時間。對比高強度的戶外運動，瑜伽更講究以個人極限做到精神和身體動[详情]
瑜伽減肥
