很多MM都很擔心自己的粗壯四肢穿衣服會不好看，不要擔心，小編推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，幫你纖臂瘦腿，狂減四肢贅肉。
1、半蹲姿
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早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。
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很多人問我：“瑜伽真的能瘦身嗎？”雖然答案是肯定的，不過往往別人只是要我的“簡答”（只要yes或no），至於真正的瑜伽瘦身原理，卻[详情]
過節胖三斤，加上馬上又是春天，露肉的季節到了，減肥也開始進入緊張時期。下面編輯教你5個瑜伽動作，幫助大家快速減肥塑形。
對於初學者，可以每個動作[详情]
1.跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬離腳跟，身體向前傾。
2.臀部向後靠，抬起胸部遠離地板，手肘彎曲90度，[详情]
對於討厭激烈運動但是又想通過運動瘦身的女生們來說，這套瑜伽減肥操就是你最好的選擇了，簡單方便快速，輕鬆讓你甩脂減肥恢復完美身材，減肥達人推薦瘦全身瑜[详情]
瑜伽瘦臉：美人魚式
【功效】美化下巴的線條，預防雙下巴，還可以治療肩膀酸痛和背部僵硬。
【具體動作】
1、平躺在墊子上，雙腳打[详情]
長期堅持瑜伽練習可以有效的幫助體形的塑造，對於女性來說是一種非常不錯的鍛鍊方式，但是瑜伽練習難度越高並不代表瘦身效果越好，下面就告訴大家如何練[详情]
當瑜伽變成全民減肥的好幫手之後，一些瘦肚子的瑜伽動作也開始成為寶典。很多人都渴望瞬間擁有輕盈體態。那麼不妨學幾個簡單的瑜伽動作瘦小腹，學幾個減肚[详情]
高溫瑜珈受到都市白領的熱捧，高溫瑜伽對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練習，使人體的排汗比平時多出幾倍，身體里多餘的脂肪通過汗水[详情]
瑜伽作為室內減肥運動，其柔和性和超強的瘦身效果深得女性們的青睞。可你有沒有想過跟他來一次情侶瑜伽，在愛的眼神中，心跳代謝更快，燃脂效果更好，一邊[详情]
正確的瘦身運動，能讓你快速瘦身，但訣竅在於，不是一直快速地做運動甩肉，而是通過時而慢速、時而快速的方式，並搭配對的呼吸、節奏，才能真正達到減重甩肉[详情]
以下這組練習可以快速及均勻地鍛鍊到我們身體的每一個肌肉群，從而達到減肥的目的，即簡單又有效。
體位法分解：吸氣，抬頭。呼氣，彎曲雙膝，雙腿[详情]
導讀：瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果很好，平常閒聊起來也覺得很小資似的，但是初學瑜伽的網友，在剛開始教程的時候一定要[详情]
臀部大、大腿粗，下半身肥胖是很多女性面臨的煩惱。但是你知不知道，其實一個瑜伽球只要改變一下用法，就能幫你消除下半身的多餘脂肪，達到消除梨形身體[详情]
瑜伽減肥
