水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛鍊的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本[详情]
在我們看來，瑜伽是適合於大部分人的減肥健身方式，但不同的人所練習的瑜伽動作也是不同的。瑜伽教練為家庭主婦們特別推薦了5個減肥瑜伽動作，方便主婦們在[详情]
瑜伽改善手腳冰涼好入睡 健身教練建議，可做改良的瑜伽貓式，幫助血液順暢運送到手腳末梢，促進血液循環，當身體變暖，自然也較好入睡，做法也很簡單，可每天[详情]
瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡情燃脂！
辦公室椅子篇
1.扭轉式
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1、舞蹈式瑜伽
兩腿併攏站立，腹部收緊，身體向上提拉，重心平均放在兩腿之上。慢慢地將左臂向前伸展，同時向後抬起右腳，用右手抓住右腳踝將其向[详情]
導語：每天做在辦公室，腰酸背疼腿抽筋？下面的“隱形健身法”簡便易行，在小小空間中就能達到健身的目的，調節每日機體的疲勞，在一定程度上起到[详情]
“愛乳房”須先保肝!瑜伽姿勢不僅能提拉胸腺，讓乳房更性感，更可通過按摩臟腑，疏導肝氣，讓乳房更健康!
推薦姿勢1：山式跪坐。十指相交，[详情]
想瘦腿的MM可以過來瞧一瞧，瑜伽瘦腿動作幫你減掉多餘腿部贅肉，塑造雙腿完美線條，擁有了完美的雙腿，即使冬季穿再厚實的褲子也會顯得很窈窕。中國減肥網[详情]
秋天天高氣爽，在戶外練瑜伽是個不錯的選擇!在感受大自然的同時，還能由內到外達到一個燃脂減肥的效果!三個瑜伽體式通過不同的瑜伽動作，減贅肉消水腫，[详情]
快速運動減肥方法，運動是減肥最有效的方法，而跑步是時下最易進行、最受人們青睞的運動減肥方式。但經常許多MM抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法[详情]
女人永遠都會嫌自己不夠瘦，不夠瘦又不敢露，從今天開始，跟著愛美網學學局部減肥瑜伽，只需30天，速效燃燒局部脂肪，你想秀哪裡就秀哪裡。
準備姿勢：選[详情]
熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的運動，即使在現在這樣悶不透氣的天氣，還是有不少愛好者堅持練習。對於這些熱瑜伽的忠粉而言，熱瑜伽最大的魅力就是模擬[详情]
下面七個減肥瑜伽動作有點難度，但是燃脂塑形效果相當不錯，但是要記得堅持哦。
1. 三腿倒V式瑜伽
這個動作可能看起來非常放鬆，但是對於你的手[详情]
現在大都市的上班女性，都是每天在緊張壓力大的環境里生活，這樣會給身體和精神帶來很大的壓力。如何能夠輕鬆減壓？推薦精選瑜伽，讓你既能夠舒緩身體減[详情]
每個女人都夢想擁有24寸的盈盈細腰，可是腰部贅肉的頑固不是每個女人都可以戰勝的。小編介紹MM練習瘦腰減肥瑜伽，幫你攻下水桶腰，成就你的細腰夢。
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