挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂？想擁有凹凸有致的身材嗎？趕緊來學習下面的減肥瑜伽吧，簡單的幾個小動作，幫你打造完美S身材。現在就[详情]
[導讀]你曾經在路上盯著別人的好身材，很羨慕她有平坦的腹部和緊翹臀部嗎？她極有可能是練過普拉提的。不少MM普拉提動作覺得看起來很難，其實普拉提比你想[详情]
伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風行，一些古老的健身方式越來越受到人們的關注，最典型的例子是瑜伽術。瑜伽是來自印度的古老健身法，練習之[详情]
產後肥胖可以用產後瑜伽來調整，因為產後瑜伽帶來的不僅僅是減肥塑形的效果，同時還能有效防止乳房下垂。經常練習產後瑜伽的胖媽們可以得到6個改變哦[详情]
四月不減肥，五月徒悲傷，六月肥肉長，七月、八月、九月。。。總之，現在不減肥，以後徒悲傷。所以，愛美網小編向大家推薦一套稍有難度的減肥瑜伽教程，大家趕[详情]
OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿呢？小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫你瘦腿的同時矯正OX型腿。
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步驟詳解
Step1：平躺於墊上，雙腳併攏、雙手放身體旁，吸氣，手臂往頭頂方向延長伸直。
Step2：吐氣，手臂帶著頭緩慢地抬起，頭抬至30度停[详情]
俗話說一天之計在於晨，瘦身減肥也一樣，每天早上起床，做一組簡單減肥瑜伽，在輕鬆喚醒沈睡的身體能量的同時也能減肥瘦身!這樣看似簡單的小習慣，久而久之[详情]
1、練瑜伽瘦臀
練瑜伽可以很好地塑造體形，對於不愛出門的MM是一種不錯的選擇。因為瑜珈對場地的要求不高，隨便在地板上就可以練瑜伽。想瘦臀[详情]
瑜伽作為柔中帶剛的慢性運動，可以放鬆緊張的身體肌肉，還能重塑身體形態。三款新型瑜伽，好玩又有效，趕快來瞭解下。
三款新型瑜伽 好玩又有效
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據調查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“蘋果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對身材，對你的健康都有不[详情]
水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛鍊的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本[详情]
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瑜伽一直以來都是一種非常好的減肥瘦身運動，那麼如何將瑜伽減肥的效果發揮到最大呢？下面小編就要介紹給大家幾個瑜伽瘦[详情]
瑜伽被譽為最美好的一項減肥運動，在糾正體型的同時，協調身心上的壓力和疲勞，由內而外健康輕靈。那還等什麼？跟著小編一起動起來吧！
1.下犬式 Adho Mukha[详情]
快到露肉的季節了，蘿蔔腿的MM又要開始煩惱了。小編下面帶來六個動作，輕鬆甩掉大腿肉，讓MM們夏天敢愛敢“露”。
動作一：
背部挺直[详情]
瑜伽減肥
