腿部的比例幾乎佔據了身體的一半，纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光，更能散髮出女性的魅力。打造模特般的修長美腿，最有效的方法就是勤做運動。小編[详情]
春去秋來，季節不停的變換。但是，無論春夏秋冬，減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的事情。現在，減肥網就為大家介紹各式減肥瘦身的瑜伽動作，讓你一[详情]
導語： 現在愛美的女生都希望自己能夠擁有漂亮的形體，同時也隨著時代的發展越來越追求健康。所以說健康地塑身才是王道！要怎麼樣才能夠達到這樣保健瘦身目[详情]
筆直修長的美腿和挺翹的臀部是所有女生都想要擁有的，但是卻很少有人能擁有它們，尤其是現代缺乏運動的女生，下面我們一起來看看鄭多燕推薦的瘦腿瘦臀[详情]
眾所周知，練習瑜伽可以舒展脊椎，強化每個部位的肌肉，小編今天推薦的這套瑜伽動作還有瘦腰瘦腿的功效的。粗腿粗腰的MM一定要試一下哦。
1、蹲[详情]
清晨起床，先來段簡單的瑜伽減肥動作。不僅能減肥塑身，還能讓你擁有一天的好心情哦！
簡單的瑜伽減肥動作，準備工作，腹式呼吸+冥想
功能: [详情]
怎麼用瑜伽球減肥？其實，瑜伽球減肥一般的動作都能做，最常見的是下面三種體式，瘦身功效非常不錯，趕緊跟著小編練起來吧！
瑜伽球4大健身效果：
1.腰[详情]
每個都想擁有一雙筷子般的細腿，如何快速瘦腿才能擁有一雙令別人羨慕的纖纖玉腿呢?瘦腿瑜伽動作對於腿部塑形效果超棒!最開始的橋式瑜伽是針對瘦腹[详情]
身材不是只有瘦才叫美，擁有勻稱的比例線條才能稱得上是真正的美女。練習瑜伽操可以幫你塑造出完美的身體線條，纖腰、翹臀、細手臂哪一部位都能細心[详情]
瑜伽是常用的減肥手段，正確進行瑜伽訓練，不光能幫助減肥、修整形體，還能夠讓你提升氣場，讓自己的氣質得到改變。
1.直立，兩腳併攏，雙手自然垂放，握拳，肩[详情]
想要健康的好身材，必不可少的就是運動。如果你不想長跑，不想跳繩等等這些比較劇烈的運動的話，不妨練練瑜伽。露肉的季節都快過去了，還想把贅肉堆積到明年嗎[详情]
孕期女性體重增加是營養供給充足的一種表現。但體重增加過多不利於胎兒的生長髮育，而且不利於准媽媽產後的恢復。因此，對於孕期體重增加過多[详情]
減肥瑜伽絕對是假期不出門的宅星人減肥燃脂的首選運動。單純傳統的減肥瑜伽動作是不是太單一乏味呢？宅星人要將懶的特質發揮到極致，也要將瑜伽減肥的效果[详情]
想要減肥，可是忙碌了一天不想再出去做運動了，怎麼辦呢？教你10分鐘睡前瑜伽，讓你在舒減壓力的同時還能輕鬆瘦身，堅持下去，魔鬼身材不是問題。 睡前瑜伽[详情]
天底下沒有醜女人只有懶女人，夏天一到就粗肥的頸部怎麼遮都遮不住。中國減肥網小編現在就帶領JMS一起動起來，打造”天鵝頸“進行時。
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