現在減肥的方法有很多，減肥瑜伽對於廣大瘦身MM來說是最愜意的。不管是早晨還是晚上，你都可以選擇一系列瑜伽動作和自己的伴侶一起做，既能減肥又增加感情，讓[详情]
如何塑造小蠻腰，瘦腰腹最快的瑜伽動作有哪些？瘦腰腹最關鍵在於加強燃燒脂肪，下面介紹幾個瘦腰瑜伽，塑造你的小蠻腰。 瘦腰腹最快瑜伽之束角式 姿[详情]
WarmUp：直立站好，雙腳打開與肩同寬，雙手自然搭在一根約1米長的棍棒上，如高爾夫球桿，挺胸收腹，下巴微抬。靜止呼吸約3-5次。
1、平板式
①成[详情]
“冬季是個發胖的季節，缺乏運動又胃口大增，使大部分人一個冬季過後得胖10斤左右。”瑜珈老師周彩珠說。這樣使得很多女性一到春季時就開[详情]
很多女明星都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果,但是真的能減肥嗎?下面這些動作，你試試就知道[详情]
瘦身瑜伽大家很早就聽過，但是卻沒有一個準確的概念，實際上，瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房裡才能練，畢竟辦公室一族沒有時間去專門練瘦身瑜伽，其實幾個簡[详情]
[導讀]今天就為大家介紹一套簡單易做的普拉提操，各位在家就可輕鬆完成，之只要堅持很快就能擁有凹凸緊致的身材哦！網友快來學學吧
普拉提是[详情]
瑜伽是最受歡迎的減肥方式，那麼，什麼瑜伽動作能減肥呢？練習瑜伽又有什麼注意事項呢？下面就跟小編一起往下看吧！
仰蛇式 翹臀緊腹
俯臥在墊子上，雙腳[详情]
挺拔的雙峰,傲人的小蠻腰,迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂?想擁有凹凸有致的身材嗎?趕緊來學習下面的減肥瑜伽吧,幫你打造完美S身材。現在就讓我們來看看[详情]
表情肌出現硬塊，導致臉部血液循環變差，老舊廢物積聚，是導致臉胖的主要原因之一。通過簡單的瑜伽動作，運動我們的表情肌，讓其恢復肌力，能讓臉部輪廓變尖，[详情]
練習瑜伽可以起到調節身心，通過呼吸和相應的姿勢，達到身心平衡，可以起到苗條身材的效果，完美打造身體曲線，因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛，但是瑜伽的方式有很多[详情]
春季天氣暖和，在戶外做瑜伽的人們也越來越多，在海邊做瑜伽的愛好者們，可以一邊感受海風清涼的吹拂，還可以一邊欣賞大海的美麗景色，這一刻，將身體輕輕展[详情]
練習瑜伽能減肥嗎？無數成功的例子擺在我們面前，所以練習瑜伽是可以減肥的。不僅能減肥，而且還能豐胸，增加女人味。但是也有很多人練習瑜伽一段時間以[详情]
瑜伽是人們減肥的好夥伴，白天沒有足夠的時間可以練習，那麼就利用下班的時間自臥室練習吧。常練下面小編推薦的瘦身瑜伽，讓你輕鬆就瘦哦！
訓練平衡性
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瑜伽已經成為一種減肥界的時尚潮流，瑜伽不單單能減肥最關鍵還是能塑型讓你的身體線條更加的優美!瑜伽動作多種多樣，那麼最有效減肥的瑜伽動作是什麼[详情]
瑜伽減肥
