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  • 瑜伽減肥無處不在 利用這5個時間輕鬆瘦

    2023-10-11

      

      洗臉時的瑜伽

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      一日之計在於晨,每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。[详情]

  • 超簡單減肥瑜伽 S身材輕鬆擁有

    2023-10-11

      瘦全身其實還比較簡單,但是想要保持不反彈的話,就有一些問題了,無論是運動還是節食都很容易反彈,但是瑜伽卻不會,減肥達人推薦快速瘦全身瑜伽運動[详情]

  • 最佳瘦腿瑜伽 各個擊破不完美腿型

    2023-10-11

      粗壯的雙腿缺少點美感,讓MM看上去有些壯士,想凸顯出女性的柔美感,就快來解決大象腿的問題吧。練習瘦腿瑜伽是不錯的選擇,可以校正腿部外形,消除腿部贅[详情]

  • 6式瑜伽動作 輕鬆甩肉瘦全身

    2023-10-11

    夏季來臨,天氣越來越熱了,衣服越來越單薄,贅肉再也藏不住了,怎麼辦?今天小編今天教你6式減肥瑜伽,讓你成功甩掉全身贅肉。
      一、1/4犬式
      針對部位:肩部[详情]

  • 6個瑜伽動作 塑形美體更減脂

    2023-10-11

    瑜伽是一種時下熱門的減肥方法,既能塑形美體,又能達到一定的減肥效果,以下六個瑜伽塑形動作可以幫助你塑形,調節身心平衡,快來練習吧。


      下犬式

      [详情]

  • 韓星金世雅教你減肥瑜伽

    2023-10-11

    現在真是減肥大行其道的天下,大家其實都知道減肥要少吃+運動雙管齊下才能達到目的。今天就讓我們來看看韓國明星金世雅的專業瑜伽健身操。



    減肥大[详情]

  • 4式瑜伽美體動作 全身上下都美

    2023-10-11

      這是一組不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開家,離開房間,只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操!堅持下去會讓你的肌肉更長,[详情]

  • 常練6式瑜伽小動作 讓你絕對瘦

    2023-10-11

    減肥最健康的方式就是運動,瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就給各位減肥的朋友們推薦幾個減肥瑜伽體式,讓你輕輕鬆松減掉身上的贅肉,變身窈窕淑女哦!

    [详情]

  • 7式水中減肥瑜伽 燃脂效果翻N倍

    2023-10-11

      通常我們練習的瑜伽都是在陸地進行的。今天我們要來學習7式水中瑜伽,水中瑜伽和水中健身一樣,一般是在1到1.4米深的水池中進行。水中瑜伽能夠鍛鍊調[详情]

  • 居家瘦身瑜伽 宅在家瘦出好身段

    2023-10-11

    瑜伽調節身心,增強心理、精神等多方面能力,人們可通過練習瑜伽消除疲勞緊張的心情,同時塑造優美的身體線條。小編分享6式瑜伽分解動作,每一步都有詳細介紹,[详情]

  • 瘦身瑜伽 打造苗條四肢

    2023-10-11

      想除掉你的byebye肉和大象腿嗎?趕快來做瘦四肢瑜伽吧!幫你快速瘦腿瘦手臂,展現女人性感的身材。   

      1、站姿前屈

      Step1 站姿,雙腳併攏[详情]

  • 簡單瑜伽小動作 瘦身效果一級棒

    2023-10-11

    瑜伽,是現代最受歡迎的減肥方式,也是很多MM都喜愛的減肥方法,那麼,你知道什麼瑜伽動作能夠有效的減肥嗎?下面就跟小編一起來看看吧!
      一.樹式
      樹式能[详情]

  • 8個瑜伽經典動作 練出性感馬甲線

    2023-10-11

    現在袁姍姍的一路黑粉立刻變成了真愛粉,健身以後的袁姍姍臉部線條變得緊致,五官立體,身材纖細性感。那麼,怎樣練就性感的馬甲線呢?下面就來看看小編介紹的8[详情]

  • 家庭塑身芭蕾形體運動 跳出你自己的「天鵝湖」

    2023-10-11

      導語:某位明星或演員為了某個角色而對自己的身體大動干戈或拼命嘗試各種瘦身方法的新聞已經屢見不鮮了。可在最近炙手可熱的奧斯卡提名影片《黑天[详情]

  • 瑜伽練習不可隨心所欲 瞭解禁忌甩脂更給力

    2023-10-11

      瑜伽減肥變成了很多時髦白領相當熱衷的一件事兒,練習瑜伽不僅僅是淨化自己的心靈,緩解亞健康,更重要的是,瑜伽動作能夠有效燃脂塑造女人柔美的線條哦![详情]