瑜伽減肥是很多MM都熱愛的減肥方式，那麼，你知道什麼動作能夠有效的減肥嗎？下面就跟小編一起來看看8個經典的瑜伽招式，讓你練練就甩肉哦！
讓呼吸引[详情]
上身趴在球上
雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。
站姿
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瑜伽是近年來大熱的減肥塑身方式，同時瑜伽還可以修養身心，使人更顯氣質，讓你從內到外美起來！下面，為大家介紹9式最具效果的瑜伽動作，在家每天只需要半個[详情]
坐在辦公桌前吃完午餐後常會感到胃痛胃脹等腸胃不舒服症狀？這時不妨做做以下的辦公室瑜伽，促進腸胃蠕動，幫助食物消化，讓你輕鬆享受整個下午。
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瑜伽是一種非常受歡迎的減肥運動，也是時下最為流行的瘦身運動之一，但是卻不是每個人都有效，這是為什麼呢？那是因為你陷入了誤區！
瑜伽源於古印度文化，是[详情]
所有減肥方法中，瑜伽是最健康和最輕鬆的減肥方法，不僅可以瘦出輕盈體態，還能鍛鍊出女性柔美的體態，提升個人氣質，想要永葆女性的青春魅力，你就必須要選擇[详情]
瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，在訓練筋骨的柔軟度上有[详情]
下面編輯介紹7個動物式減肥瑜伽，動作超萌超有趣，既快樂又享瘦，趕緊來學習這組減肥瑜伽吧。
動作1：貓式伸展
趴在地上，以雙手、雙膝著地[详情]
Lady Gaga在2015年度MusiCares慈善音樂會現場現身，時常穿著驚人的她，一改往日形象，身著一襲簡約黑色長裙，卻仍是吸睛無數。據說gaga姐在晚會前曾進行過瑜伽[详情]
練習瑜伽不僅能修身養性，強身健體，還對減肥瘦身、塑造身形有很大的幫助。但練習瑜伽大有講究，想要取得極好的減肥效果，呼吸、冥想、瑜伽動作這3步做[详情]
瑜伽動作男女老少都適宜，它是緩解壓力、調節情緒、減肥瘦身、塑身美體、養生保健的最佳運動形式，深受白領女性的喜愛。4大基本瑜伽動作解析推薦給[详情]
冬天氣溫很低，很多MM都不願外出。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌，冬季我們有最適合室內塑身的運動——瑜伽!為了明年的[详情]
“放鬆”是瑜伽體式的習練後最不可缺少的一部分，很多人都忽略了放鬆重要性。瑜伽老師曾說過這樣一段話：如果我們動用自身的能量層，通過呼吸而非[详情]
每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛[详情]
瑜伽是現代熱門的健身項目之一，但是許多初學者在自行練習時很容易進入一些誤區，不僅容易受傷，而且練習的效果也不佳。那麼在練習瑜伽時，初學者要注意哪[详情]
瑜伽減肥
