瑜伽減肥一直是女性追捧的減肥方法，不緊急能夠練習氣質還能夠減肥，但是對於初學者來說哪些瑜伽動作更適合減肥呢?下面就跟小編一起往下看吧！
疊腿坐姿[详情]
身上贅肉過多？總是被人笑作圓桶身材？想要纖瘦的身段，試試以下的局部減肥瑜伽吧，針對手臂、腹部和腿部的肌肉進行鍛鍊，幫你打造窈窕身材。
手臂運[详情]
我們總是羨慕那些長期堅持高難度瑜伽訓練，從而獲得完美體型的人，但是卻不願忍受那些有益健康但卻相對枯燥的運動。
如果我們可以戴上耳機，在精彩勁[详情]
每個人的身上都會有容易發胖的部位。做完全身性的運動以後，再針對性地彌補自身的弱點將會有更加滿意的效果。
減掉腹部的贅肉
原地扭[详情]
瑜伽是一種非常受歡迎的減肥運動，也是時下最為流行的瘦身運動之一，幾乎每個健身房都設有瑜伽的課程，但是在瑜伽的練習期間，很多人都容易進入以下錯誤的練習[详情]
選擇練習一項有氧運動對減肥很有幫助，其中深受大家喜愛的瑜伽，練習一個小時就能消耗掉大約450大卡熱量，就算不法拿出這麼長時間來鍛鍊，只需20分鐘也[详情]
對於需要減肥的人來說，瑜伽是一種不錯的選擇，那麼如何練習適合自己的瑜伽動作呢？下面小編就要推薦給大家一組瑜伽瘦身運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目[详情]
早上起來你是在做什麼呢？很多人都會忽視清晨這一最佳時間，其其實抓住清晨這一時間段非常有利於提高一天的新陳代謝，幫助大家快速的燃燒脂肪，那麼清晨[详情]
這套家庭瑜伽簡單易學，每天睡前做一組，就能輕鬆撫平小腹贅肉。還在等什麼，一起來學學吧！
一、瑜伽步驟詳解
1、呼氣，雙手、雙膝保持不[详情]
時尚和健康是現代人最為關注的兩個話題，想要魚和熊掌兼得嗎，練習七日瘦身瑜伽既新穎還對身心有極大好處，何樂不為？
七日瘦身瑜伽伸展脊背，兒[详情]
Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把減肥的心放在一邊，調節心態才是最[详情]
秋季怎樣減肥？試試下面的三式減肥瑜伽動作吧，不僅能夠瘦身，還能調節身體個部分，具有理療效果，趕快試試吧。
三角式瑜伽
理療效果：改[详情]
A:把手放在腰部後面，做個支撐。每次朝胸部屈腿。如果你還做不到用肩膀支撐身體，可以把膝蓋彎曲起來，這樣可以減少肩部的壓力。
B：分別把兩[详情]
減肥瘦身是女人關心的一大話題。在這炎熱的夏季怎樣減肥呢？減肥的方法五花八門，究竟哪種最有效果呢？現在，就為你們推薦三式減肥瑜伽，讓你想瘦哪裡就瘦[详情]
除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休[详情]
瑜伽減肥
