網傳：唱歌就能輕鬆減肥
根據世界衛生組織提供的數據，在中國，成年人超重和肥胖的比例從2002年的25%上升到2010年的38.5%，其中城市居民佔多數[详情]
冬天很多人，因為天氣寒冷，手腳容易變得冰冷，不僅僅容易囤積脂肪，同時還能影響睡眠的質量。怎麼改變這樣的情況呢?中國減肥網小編推薦大家做一些普拉提[详情]
兩個人一起運動總比一個人乏味的重復運動比較好，而且整個過程兩個人都可以互相監督，並且也能增加感情，同時兩個人的運動量也會比你一個人的時候多很多呢，今[详情]
運動減肥、飲食減肥等等的減肥方法相信大家試過，泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒？泡澡的時候加入姜汁可使減肥更有效哦。
Tips1 泡澡前後[详情]
運動始終是最佳的瘦身方法，下面小編就要介紹給大家一套盆骨瘦身操，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家矯正盆骨[详情]
很多人面部變得鬆弛，經絡不暢，毒素積聚無法排毒，臉就會變得水腫肥胖，那麼要如何瘦臉最有效呢？瘦臉按摩結合發聲瘦臉操，瘦臉的最快方法，讓你輕輕鬆松擁有[详情]
很多人覺得減肥就一定得上健身房，或者要運動到大汗淋灕，但是減肥真的需要做到這樣嗎？當然不是，下面小編給大家分享一些人們在日常生活中的一些行為就可以瘦[详情]
OL的MM們，每天都坐在辦公室里，時間長了，想站起來運動一下，但是在辦公室里又不太好看，現在小編推薦5種坐著做的小運動，讓你不影響其他同事的同時，還有效瘦[详情]
你知道嗎？運動後的拉伸，能夠幫助你更好地燃燒脂肪，同時完美你的肌肉線條，並讓你減緩肌肉酸痛，已達到更好的塑形增肌！下面小編給你推薦8組拉伸動作，想要更[详情]
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重[详情]
有些瘦腿運動只是針對大腿或小腿設計的，而瑜伽是最好不過的瘦腿美腿運動，它可360度全方位塑造美腿。中國減肥網小編推薦下面這五式瘦腿瑜伽動作，對於[详情]
許多人為了要擁有姣好的身材都會想盡方法的減肥。但是多數的人可能不知道在睡覺前減肥效果會更好。那麼在睡前有什麼比較好的減肥方法呢?下面給大家介[详情]
秋冬季和夏季一樣，MM還是會選擇自己心愛的短裙 ，可是肥肥的身材讓她們不得不去放棄，選擇寬寬大大的衣服來擋住那厚厚的贅肉。難道我們真的不能選擇自[详情]
跳繩可以讓我們在撇開這紛擾的世界，尋回兒時那純真快樂的時光；它還能幫我們塑身減肥，所以無論是學生妹還是OL，都很喜歡選擇通過跳繩來減肥。可是盲目[详情]
其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。下面就來看看懶人家中運動纖體方案吧。不同身材可有不同的方法噢！
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