中秋過完，冬天的腳步越來越近了。身上的衣物也越來越厚重了，很多微胖的妹紙這個時候對於脂肪的警惕性就明顯降低了。孰不知，衣物遮蓋可以欺人但是實實在在[详情]
肚皮舞是一種優美的身體藝術，通過對骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉，可以充分燃燒身體脂肪，其中，瘦腹功效尤其突出。下面減肥小編介紹幾個肚皮舞動作，幫助有效[详情]
現在生活中人們常為如何保持苗條身材而發愁，有不少的肥胖者為了減肥而節食、飲用減肥茶等，這對身體健康是有一定危害的。減肥應科學健康的減肥。其[详情]
每周進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度[详情]
現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起肥胖、水腫現象。這個時候用泡[详情]
瑜伽減肥是一種新型的減肥方法，腹部贅肉多的美眉也可以用瑜伽來瘦腹哦，下面小編給大家分享瘦腹瑜伽操，一起來看下吧，教你怎麼趕走腰腹贅肉！
瑜伽減肥方[详情]
芭蕾是一種很好的瘦身方式，不僅可以有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，還能幫助打造更加優美的身材曲線，下面小編就要交給大家幾個簡單的芭蕾動作，幫助大家[详情]
對於很多減肥的朋友來說，要想減肥，最有效的就是去健身房進行強度大的運動項目，或者是去專門的瑜伽健身地去減肥，似乎只有進行這種專門的減肥運動，減肥[详情]
導語：上下班時，等待公交車是每天的例行公事，那你是否浪費了這段每天都會出現的時刻？何必不將每天的等車時刻變為運動時刻，既可以打發無聊的等待時間，又[详情]
背部能完美顯示女性的優美線條,締造曲線美背.美背是任何美眉都追求的,特別是小夏天,露背裝一穿,更是要求要有無暇完美線條的美麗背部.如何擁有美[详情]
梨形身材主要是形容下半身肥胖，大腿及臀部脂肪過多的身材問題。梨形身材妹子因為身材失衡難免怨念多多，那麼梨形身材怎麼減呢？小編下面分享梨形身材瘦身攻[详情]
經常聽身邊的朋友們抱怨說：每天上班都沒有時間去運動，其實日常生活中隱藏著很多可以運動減肥的好時機哦，只要你善於利用，一樣可以助你健康快速的減肥。[详情]
炎炎夏季，豈能容忍肚子贅肉造反!怎麼減肚子?想要從水桶腰搖身變為小蠻腰，就要尋求到好的瘦腰方法!推薦8個詳細的有效瘦腰動作，教你怎麼減肚子贅肉!每[详情]
擁有一雙麒麟臂，甚是難看，那麼如何快速瘦手臂呢，中國減肥網小編推薦五個簡單的瘦手臂運動，教你如何快速瘦手臂!這五個瘦手臂運動簡單有效，經常練習可以[详情]
平常在辦公室待久的女孩們，一定會有久坐或盤腿等問題，其實這都是默默讓你下半身變胖的原因之一喔～就來學一下簡易的改善姿勢運動，還你下半身曲線！
翹腳[详情]
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