平日你的食量可能一般，一旦休假旅行就控制不了自己的嘴巴，難免大吃大喝起來，嘴上是過癮，但身上的肉也狠狠的長了起來!這個時候有什麼辦法可以減肥呢?
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許多上班美眉一族喜歡在飯後久坐不動，這樣非常容易讓肚腩肉增長。從今天開始，在飯後進行收腹操，不僅可以讓你身體更健康，還能讓你輕鬆甩掉肚腩肉哦!簡[详情]
體內積聚濕氣，出現水腫，不但身材臃腫，還會感覺酸痛不適。下面女性小編和大家分享一套居家穴位按摩手法，通過扭轉、施壓等手技，讓你輕鬆告別水腫型肥胖，擺脫臃[详情]
腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。今天小編來教你8式減肥瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線。現在讓[详情]
擺脫水桶腰健美操
利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，持之以恆練習，可以有效去除腹部贅肉，使腰部變得纖細迷人。要領是動作要緩慢，切勿操之過急[详情]
下班以後微微運動一下，不但可以避免因久坐而囤積脂肪，同時也可以緩解白天的疲勞和壓力，有一個美美的睡眠。下面編輯就給大家推薦這組減肥操，動作雖簡單，效果[详情]
局部減肥方法有一定的前提條件的：必須在有氧運動的基礎之上。反之，單純地鍛鍊局部的肌肉，反而會使肌肉更健壯。下面，就跟小編一起來看看吧！
局部減肥[详情]
下面的三套拍手操減肥運動能有效幫助消化，加速燃脂的速度，非常簡單，堅持練習下去，擁有減肥優美的體型不是問題哦。
Step1. 向前拍手
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如果你是上班族，又是常常加班的夜貓族，也就意味著你發胖的可能性是平常人的3-5倍！
常常加班你的循環代謝會變慢
接下來，你的循環代謝會變[详情]
對於年輕的女人來說，擁有靚麗的好身材是人人高興的事情，尤其是女人與異性朋友交往的時候自己的形象很重要，對於肥胖的女人來說該怎樣減肥呢?其實飯後[详情]
“上半身”肥妞選擇後者，於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後，開始了她們的甩肉大行動，你是不是也是其中之一呢？跟著小編一起來看看吧！
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鬼臉妹子看起來很古靈精怪很可愛，但是你知道嗎？經常做鬼臉可不僅僅是賣萌這麼簡單哦，經常做鬼臉還能有效地減掉臉部多餘的脂肪，每天有空余時間不妨做做鬼[详情]
還在每天拼命進行骨盆瘦身法減肥麼？還在累死累活的進行有氧&無氧運動練習麼？那你們就已經out了！介紹目前日韓最潮最in的鎖骨減肥法，只要活動鎖骨，[详情]
在辦公室工作而罹患「久坐腰痛」的人逐漸增加。一整天坐在辦公桌前以同樣的姿勢使用電腦的人，總有一天會有腰痛的問題！
在此要介紹在工作間也[详情]
要緊隨潮流，就要從現在開始，關注流行的著裝趨勢，進行全方位的瘦身計劃！露臍裝、短褲、項鍊……想好好消化各種時尚單品，就要堅持局部瘦身[详情]
瘦身動作
