各位青春靚麗的美女是否還在為自己滿是贅肉的腰腹而感到自卑呢？是否還在為選擇減肥方法而犯愁呢？是否還因為受不了節食的痛苦而把減肥半途而廢呢？是[详情]
汗水的排出，不僅意味著你達到了較好的運動效果，也幫你帶走了身體中的部分毒素。雖然強度有些大，但只要按照要求努力去做，瘦身效果會非常明顯。為了自[详情]
《一代宗師》里的章子怡是不是很酷卻也柔美？《霹靂嬌娃》里的劉玉玲是不是很帥卻也性感？打女總是能散髮不一樣的魅力，何不試試來學一學最近特別潮的MMA 搏[详情]
為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我們[详情]
減肚子最有效的運動是什麼?減肚子最有效的3大運動，根據這些運動減肚子的功效列出了一個效果排行榜。
1 仰臥起坐
減肚子指數：★★★[详情]
生命在於運動，活著就是折騰。對於減肥的女性而言，減肥就是運動，運動就是折騰。對於繁忙的都市辦公室女朗而言，白天運動的時間總是沒有。其實，我們不妨[详情]
瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，同時它具有一定的負重也能達到鍛鍊肌肉的目的?那瑜伽球怎麼用於瘦身呢?下面為大家介[详情]
導語：又是新學期的伊始了，懷抱著夢想的新生們也都陸續到達學校，開始了嶄新的生活。新生報到要面臨的第一項挑戰就是軍訓，軍訓期間艱苦難過也是人人都有[详情]
[導讀]減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀[详情]
1. 橫躺，身體右側接觸地面，頭枕在右臂上。左腿腳趾彎曲，甚至左腿。右膝彎曲呈90度，與身體正面垂直。背肌不要弓起。
2. 保持腳趾彎曲，用膝[详情]
在這種寒冷的天氣里，要問什麼減肥運動是最實用的話，當然是瑜伽減肥莫屬了。現在中國減肥網小編就跟各位怕冷的妹紙分享一套冬日室內瑜伽操，這可是非[详情]
胳膊上的贅肉因為豐滿而變得很難看，久坐不動帶來不僅僅是腰部贅肉橫生，胳膊上的贅肉也是相當的多，如何減胳膊快呢，中國減肥網小編推薦一代宗師的點穴[详情]
這套減肥瘦身操將有氧運動、瑜伽、普拉提、腰部力量訓練等要素相結合，由單純的訓練到飲食、日常姿勢動作都有相關的規定和規則，讓心靈與身體都處於健康狀[详情]
穿上緊身牛仔褲的時候，總是覺得屁股扁扁的，你也想要擁有模特般的蜜桃翹臀嗎？沒有問題，下面中國減肥網編輯帶給大家一個美臀計劃，將室外跟室內提臀運[详情]
為了瘦身不惜花費去辦健身卡，其實一根小小的擀麵杖就能幫助你瘦身減肥哦，下面就分4種肥胖體質，給大家傳授一套超人氣的面棒按摩減肥操，讓你提高新陳代[详情]
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