經常做徒手減肥操是不是會覺得甚是乏味無趣呢?有沒有那麼一款趣味減肥操，讓我們對減肥衝勁十足呢?當然有啦!今天中國減肥網小編為大家推薦的這套趣[详情]
很多MM懶得運動，或者總說忙，沒有時間減肥，尤其到了夏季，討厭大汗淋灕的運動，其實，減肥不一定要劇烈的運動，不要再找藉口說「忙」，每天只要抽出幾分鐘的時間，做一[详情]
由於肌肉的運動可以刺激肌肉中所屬的傳感器使之活化並傳達到腦部，使人可以順利的醒來。同時，我們還可以利用被褥的重量壓迫屁股 周圍 的肌肉，大[详情]
導讀：也許對方壓根兒就不瞭解爬樓梯這項運動究竟有什麼好處，或者沒有實踐過。其實爬樓梯是一項簡單易行而又能強身健體的運動。
爬樓梯是有[详情]
一些能夠幫助你有效度過美容等候時間的燃脂小秘招，它們和每個美容步驟都息息相關：等待爽膚水被皮膚吸收，等待精華素滲入皮膚，等著卷好的發捲成型，[详情]
女明星們都是一個個標準的”S“身材，你是不是非常羨慕呢？下面減肥網小編就為大家介紹5組瘦身動作，讓你跟明星一樣擁有完美身材！
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愛美的你，是否希望擁有凹凸有致的身材？趕緊來學下面的有氧運動小動作，每天燃燒多餘的脂肪，在這個夏天變得更苗條！
一、以收縮大肌肉為主
腳[详情]
我們也是“減肥幫”的忠實擁躉，相信“胖是女人一輩子的天敵”，時時警醒自己，為維繫完美身材大業奮鬥終生。只是，總有那麼些人，不[详情]
商場里胖點的售貨員很常見，但肥肥的武警衛兵你從沒見過吧？同樣是一天到晚站著工作，身材的差別怎麼那麼大呢？原來站立也有講究，北京自然美健身中心職業[详情]
肥胖者們也沒有時間減肥,想要緩解這些身體不適症狀同時又可以減肥的話,就要學會睡前5個減肥小妙招,不僅能有效緩解您的病痛也可以讓你保持美麗的[详情]
不是每個人都能堅持去健身房，那宅在家裡應該怎麼減肥呢？下面就跟大家分享8個高效減肥好方法，不出門也能練出好身材，一起來看看吧。
1.毛巾瘦腿操
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在家減肥沒器械就沒動力沒心情？這可不能成為你偷懶的藉口。下面小編分享9個小動作，宅家也能快速燃脂變瘦，減肥運動自然不用天天跑健身房。還等什麼，跟著小[详情]
背部贅肉和脂肪都是平日里不注意保持良好的生活習慣所造成的!想要摘去虎背熊腰的綽號，榮獲美背盟主的稱號就要，改掉生活中的那些含胸彎腰的不良坐姿[详情]
有控制的深呼吸，心靈與外界和諧統一，這些聽起來像是練習瑜伽的基本要領，其實同樣適用於唱歌。瑞典哥德堡大學最新的研究發現，一旦同一個合唱團的成[详情]
單一的傳統的跑步減肥法採用的時間長了會覺得乏味，推薦一個跑步新法，倒行跑步減肥法，與平常的跑步減肥法反其道而行之，帶給大家的是更多的益處!這樣的[详情]
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