炎熱的夏天不想做戶外運動？就想宅在家大吃大喝？你就繼續懶吧，到時候別人都是貌美如花，你就真的是「如花」了，都說一胖毀所有，那時候那些熱褲、短裙都跟你無緣[详情]
俗話說早起的鳥兒有蟲吃，晚起的鳥兒可以華麗甩去贅肉哦!別不信，只要你利用好起床前的10分鐘，就能有效減小輕鬆甩脂。減肥運動就是要在床上完成，賴床十分鐘[详情]
減肥也需要趕潮流？這是當然的！作為減肥大軍中的一員，怎麼可以脫離大眾呢？現在就跟運動減肥小編一起來做時下最IN的減肥健身操！
健身操減肥秘訣
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點點頭：
站立，兩腳分開，與肩同寬，兩手叉腰，做前屈(下巴貼近胸部)後伸(抬頭後仰)、側屈(耳朵貼近肩膀)和旋轉動作，動作要求做得緩慢、到位，到了某一[详情]
“工作忙碌、熬夜加班、早晚餐不定點，一天坐10個小時以上、用眼超10小時”這是對現代上班族的真實寫照，由此而引起的肥胖問題困擾了無數[详情]
快到春節假期了，宅男宅女們成天賴在家，不運動還吃很多，不胖才怪。這時候可以做做有氧運動減肥操，讓你在春節假期里，足不出戶也能輕鬆減肥瘦身。
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練瑜伽能減肥嗎？瑜伽的確有瘦身的作用，但有些人會問減肥瑜伽動作這麼慢，怎樣才能快速達到減肥的效果？其實可以嘗試配合啞鈴去完成瑜伽動作，這樣能增加身體的[详情]
想減肥又不想運動？週末只想宅在家裡？不妨試試來做做家務減肥吧！讓你動動就能瘦哦！
擦玻璃練「叉腰肌」
有的人腹部也沒什麼贅肉，可一坐下來小肚子就[详情]
好萊塢巨星Natalie Portman（娜塔莉.波特曼)今憑借在《黑天鵝》中的出色表現掀起了一股芭蕾塑身熱！而她的形體老師 Quant Mary Quant Helen Bowers（瑪麗.[详情]
梨形身材的MM們都為下半身減肥問題而煩惱，可是怎樣改善梨形身材呢？今天教你一套改善梨形肥胖最有效的減肥操，通過坐與走兩種方式，進行不同動作的減肥運動，能[详情]
愛美的朋友都渴望擁有一張精緻的小臉,現在瘦臉的方法有很多,隨著現代整容技術的發展，只要你有勇氣便可擁有一張迷人的小臉。那麼, 肉毒素瘦臉9常識[详情]
[導讀]無論你是全身肥胖還是局部肥胖的朋友，這兩款塑身都很適合睡前躺在床上做，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心理負擔!
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導讀：在你揮手時，大臂上是否有“搖搖欲墜”贅肉？在穿性感的比基尼或者優雅的無袖裙裝時，一副“麒麟臂”是否令美感大打折扣？只要[详情]
清晨“貓式”懶腰
每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊梁那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反復做十[详情]
怎樣減脂肪瘦全身呢？不妨試試減肥操瘦身。下面的減肥操非常簡單，每天堅持練習10分鐘(如果是在爬完樓梯之後練習的話效果會更好)，能有效燃燒脂肪，幫助瘦全身[详情]
瘦身動作
