很多人都知道，減肥時控制飲食非常關鍵，科學家們通過研究，認為把一天80%的熱量放在早餐和午餐吃，晚餐只佔20%時是最適合減肥的。脂肪的儲存在白天和夜[详情]
[導讀]吃好休息好只是康復的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運動對康復的積極作用，而且它也是病後防肥胖的有效途徑。病後，食慾特強之時，應注意控制[详情]
有種藝術叫“做你能做的”
這是我的自白......我承認我一直處在運動低迷的狀態，而且這種狀態持續了相當長的時間。我總是滿足[详情]
有些人拼命鍛鍊體形卻改變很小；有些人嘗遍各種方法最終卻只得放棄。成功瘦身者到底有哪些秘訣？我們該怎麼做？下面12條來自成功者的瘦身狠招，會帶給你[详情]
減肥就像出過軌的男朋友，你一次又一次地相信他會變好，於是他一次又一次地刷新你的底線來傷害你。相信很多奮鬥在減肥這條不歸路的妹子們都有這樣的體會，瘦[详情]
秋季天氣轉涼，這無疑給減肥的MM們發出了最後通牒：不趕快甩掉肉肉，到了冬季又會積攢一身的贅肉！所以好好利用國慶7天假期開始減重計劃不失為一個好選擇，愛美[详情]
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平時的生活習慣是導致減肥是否可以成功的關鍵，下面小編就要介紹給大家幾個日常生活中容易導致肥胖的習慣，幫助大家及時[详情]
生活中其實常常會很懶有沒有?可能早起都會困難，更別提要努力做運動減肥了。但如今小編告訴你，其實生活中有很多小事，不僅讓你完成生活中大大小小的雜[详情]
你常常把減肥掛在嘴邊，但是面對美食的誘惑卻抵抗不了，於是一口吃成個大胖子。下面就來看看小編分享的10個飲食原則，希望能幫助到你哦！
飲食原則1：深信自[详情]
減肥一直瘦不下去是減肥真的很難嗎？今天小編給大家分享一些日常小習慣，只要稍微注意下，就可以成功瘦下去哦。
減肥必知的10個習慣
1、多吃禽肉，少[详情]
故鄉青草地的味道，兒時難忘的美食，無一不以氣味的形式存留在人們記憶中。但嗅覺的魅力不僅只是留在記憶里，更多新的研究發現，氣味會全面影響身心健康[详情]
每一個愛美的女人都希望自己能夠擁有“魔鬼般”的身材，但是如何才能讓自己真正的瘦下來呢？下面告訴你5大減肥技巧，讓你不用節食和運動就能[详情]
秋季是最容易長秋膘的季節，那麼你知道要怎麼減肥嗎？怎樣才能有效的預防秋膘纏身呢？下面就跟小編一起來看看方法吧！
有的人說自己又沒有貼秋膘，怎麼會一[详情]
現在很多人都減著要減肥，但不知道自己適合什麼方法，聽別人說這個方法好用，就用，又聽另外一個說那個方法好用，然後馬上更換方法，女人夏季減肥一定要做到以下[详情]
怎樣減肥最快最有效呢?這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助代餐法進行減肥，大家一起減[详情]
肥胖預防
