為什麼大街上瘦子那麼多，就你最胖呢？這是因為你平時不注重塑形小細節，不知不覺脂肪就找上你了！想要快速減肥要從哪裡開始著手呢？當然是從日常的生活習[详情]
減肥失敗往往是因為你陷進了減肥誤區當中。想要瘦身成功，就必須認清一些事實。有些事能做，有些事堅決不能做。減肥有宜忌，你可千萬要記牢哦。今天小編就告[详情]
想要快速變瘦嗎？想要待在家裡也能減肥嗎？一起來看下小編給大家分享的居家減肥方法，只要兩周就能完成沒的蛻變。
目標：7小時減掉個人超出體適能標準體重[详情]
食物攝入減少，也會使各種維生素吸收減少，例如，如果維生素C的攝入減少，就容易造成減肥後遺症。為大家分析維生素C的功效和攝取方法，讓你瘦得健康又美麗。
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導語：減肥對於女孩子們是又愛又恨的一種方式，因為如果擁有好身材不僅人會變得漂亮自信，而且機會也會多起來穿什麼都好看。可是減肥過程又耗時又辛苦而且最[详情]
達芬奇不僅畫功了得，還兼具生物學、醫學等等的天賦。這不，減肥方法里竟然還有他的大名！達芬奇減肥法按照飲食分配的黃金比率能進行科學的減肥瘦身，這[详情]
說起肥胖的原因，很多人都會歸結到吃的太多，運動太少。其實除了這些常見的肥胖原因，還有些是被我們忽視了的，因為不瞭解而忽視。脊椎和骨盆的如果發生扭曲會[详情]
胖人要如何快速減肥？減肥方法試了很多都沒有效？不用煩惱！下面微微減肥小編推薦胖人快速減肥方法，想要減肥的朋友趕緊一起往下看看吧！
1、認真對待米[详情]
俗話說：早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。說的就是倒三角形減肥方法：三餐分量採倒三角形，早餐最多、午餐居次，晚餐最少。這樣的減肥方[详情]
減肥中非常擔心的一件事情就是當我們取得了一定的瘦身成果之後就開始放鬆了自己，然後不知不覺的體重又升了回來。所以我們一定要保持正確的觀念，不[详情]
週末拋下工作與學習的壓力，跟親朋好友一起胡吃海喝，放鬆了身心的同時，再次投入到工作學習當中，此時才發現身材要悲劇了！別著急，也許你需要制定一些減肥計劃哦[详情]
減肥初期可能你取得的瘦身效果比較明顯，但是經過一段時間，可能就沒有什麼變化了。這個時候想在瘦一些就是難上加難的事情了。那麼如何才能瘦上加瘦，[详情]
忙碌的現代生活中，大多數人都會選擇外食，由於多數外食熱量大，油脂高，如何在選擇外食的同時避免肥胖發生，就需要合理的搭配及聰明的進食方式，下面就一起學習下[详情]
俗話說的好，每逢佳節胖三斤。尤其面對滿桌的佳餚，真的是讓人很難拒絕，所以肉肉就長身上了，這可怎麼辦好？別著急，下面小編為你帶來8個實用的瘦身小貼士，讓你拒[详情]
基礎代謝率(BMR)是指安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量。人的其他活動都建立在這個基礎上。
1. 不要猛減熱量
採用熱量非[详情]
肥胖預防
