新陳代謝率是人體重要器官運作時所消耗的最低熱量，它會隨著年齡的增長，呈逐漸下降的趨勢。新陳代謝率高說明你的身體機能年輕，能量消耗大，反之，則能[详情]
減肥是個老大難的問題，好不容易減下來了，一不小心又反彈了。究竟熱量是怎麼被消耗的？為什麼會反彈？怎麼防止辛辛苦苦的減肥成果功虧一簣呢？下面就跟小編一起[详情]
1、學會獎賞自己
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對：只要堅持健身1年，就去……
錯：這和健身有什麼關係？
研究發現，比[详情]
春節來了，意味著一大波脂肪也在向你靠攏，這個時候，你想瘦身也許會力不從心，但是可以從小細節做起，能消耗多少脂肪算多少，今天告訴你春節前後減肥瘦身攻略，教你[详情]
大家知道嗎？其實生活中有許多減肥秘籍可以幫助大家減肥，同時讓減肥變得更輕鬆更有效。小編今天推薦下面10個簡單實用的生活減肥秘籍，趕緊看看吧。
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科學家發現，人們吃用橄欖油烹調的菜餚可以有效保持體重。而菜籽油，豬油和黃油都可能讓人變胖。
通過食用橄欖油，人們可以提高體內的血清素[详情]
一說到減肥，差不多每個成功者都有一段汗水和淚水相伴的經歷，除了天生麻桿怎麼吃都不長肉恨的別人牙癢癢的哪一類，減肥幾乎是每個女孩都有過的經歷。[详情]
很多妹子急急忙忙地開始自己的減肥計劃。盲目的節食減肥可不是一個好方法，想要健康的減去贅肉，通過合理的膳食搭配以及科學的運動安排來瘦身是很好的選擇[详情]
又到了秋膘上身的季節，很多人為身上甩不掉的肉發愁，於是開始節食減肥，常常餓得兩眼昏花，哪有什麼精力乾活。其實，大可不必這樣節食減肥折磨自己，有一些小竅門[详情]
你還在為如何快速減肥，怎樣才能尋找到一種快速減肥方法而煩惱嗎?今天編輯就為你推薦7種速效減肥妙招，幫助你達到快速減肥的效果，讓你擁有苗條的令人羨慕的[详情]
離春節長假越來越近了，很多人都在開始制定春節長假的旅遊攻略了吧。如果你想游完一圈回來能夠整個人不論是氣質還是身材都有很大的變化的話那你就得要好[详情]
要想成功瘦身後不反彈，重要的是提升基礎代謝率，基礎代謝率與肌肉成一定比例，如果代謝慢，脂肪很容易囤積在人體上。但是要想提升基礎代謝率，最重要的就[详情]
廣大的女性同胞一定有相同的經驗，即使是標準體重，腰內肉、擺擺肉、馬鞍肉還是如影隨形，怎麽運動都瘦不下來，集結成塊的頑固脂肪徬佛債主一般纏著你不[详情]
通常有良好生活習慣的人都不會太胖，而壞習慣更易使人發胖，我們今天提到的科學減肥方法就是要倡導大家養成健康的生活習慣，選擇科學的減肥方式。比如[详情]
飲食減肥是最健康的減肥方法，吃得少又吃得飽還能瘦下來，不知道是多少MM的夢想呢。從這個角度出發，你很有必要瞭解一些增強飽腹感的減肥方法，小編特地精選了[详情]
肥胖預防
