世界衛生組織已公開宣稱肥胖為慢性病。英國大眾健康日報也提到暴食及超重比終身吸煙或酗酒對健康更具損害性，超重會提高患上心臟病、關節炎、糖尿[详情]
想要減肥，健康瘦下來才是王道！但一味追求快速，可能也容易引起反彈，到底怎樣減肥持久不反彈呢？下面就跟小編一起來看看應該怎麼做吧！
從小事做起
[详情]
肥肉肉煩惱著胖MM們,想要減肥又因為太累而放棄。其實減肥並不難,做到以下幾點,可以讓你在不知不覺中變瘦。
第一步:減少食量,七分飽
[详情]
為了剪裁修身的心愛褲子、為了性感的沙灘裝束、為了參加同學聚會：你有充分的理由去減掉幾磅。但是在通往理想體重的道路上，你一定常常內心糾結和抗爭。讓[详情]
今天是一年一度的中秋佳節，在這個傳統的節日怎麼少的了月餅呢？對於要減肥的MM來說，真的是痛苦萬分啊，各種琳琅滿目的月餅，你是不是已經饞的不得了了呢？別著急[详情]
維生素B族有利於減肥
減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥[详情]
.Htn129 { display:none; }
飲食的正確與否直接決定你的身材好壞，這是毋庸置疑的。每個女人都想要擁有魔鬼般的性感身材，所以今天我們要為大家介紹[详情]
新春佳節你是否還在擔心會吃太多然後長胖呢？下面小編給大家分享春節不長胖的方法，一起跟著小編來看下吧。
春季少吃這些讓你一直瘦下去
1、啤酒
[详情]
減肥可不一定非要在特定的時間到健身房去揮汗淋雨，日常生活中的很多小細節也超助瘦！下面小編就跟大家分享每天30秒瘦身小動作，簡單易操作，瘦身效果讓你意想[详情]
下半身臃腫的身材是不是讓你很煩惱？下面這套減肥操，專減下半身，想瘦的你趕緊動起來吧！不要再做那個慵懶的胖妞啦！come on!
第一式：搖風擺柳
功效[详情]
便秘向來是MM們十分頭疼的問題，體內的毒素和脂肪排不出去，腹部的贅肉眼看著一天比一天厚重，減肥反彈沒效果，怎麼辦？如何治療便秘？分享幾款有效便秘偏方，[详情]
據數據標明：男性腰圍超過88釐米、女性腰圍超過78釐米即屬“中央肥胖”。中央肥胖是冠心病、高血壓和糖尿病等慢性疾病的高危因素，其中，中[详情]
1. 買台數字秤
這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤（也就是2%磅）。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就[详情]
越來越多的女性喜歡自己下廚製作健康的飲食，這一點固然很好，但是我們必須要知道，在我們下廚的整個過程中其實有很多小細節都是引發肥胖的導火線，那麼到底有[详情]
秋季很容易長胖，一不小心秋膘就貼上身了。如果不想還沒入冬就已經變成大胖子，你需要制定一個月減肥計劃，從飲食、運動、護理這三個方面著手，將脂肪“[详情]
肥胖預防
