吃好料又賴在家裡，過年肯定變胖……這樣的女性應該不少。不過。難得放長假，當然要家好好休息一下而不是來減肥。這次，要介紹給大家避免過年發[详情]
吃能讓人變瘦，但也能讓人變胖。是瘦是胖，關鍵在於你吃了什麼。吃了下面幾種食物，你就肯定瘦不了！
巧克力棒
531大卡/100克≈4碗半米飯
[详情]
肥胖會讓你不想要與外界接觸，只想呆在家裡做個宅女嗎？其實胖子適合戶外運動，好心情和好的人際關係會讓你在不知不覺中瘦下來哦！不要給自己限定太多的[详情]
減肥需要改變不良生活方式，培養科學飲食習慣。下面編輯分享詳細一天飲食減肥方案，照著做，並堅持做有氧運動，你一定可以瘦下來的。
一、早晨 [详情]
女性在說減肥的時候對自己的局部都會有更高的要求，在減肥期間如何讓自己的臉部看起來更精緻是很多女性的追求，下面小編就要介紹給大家幾種瘦臉[详情]
不少MM都有熬夜的壞習慣，要知道熬夜不僅傷身傷皮膚，還更容易導致肥胖！想要快速減肥，每天得保證充足的睡眠，下面就跟大家講一下充足睡眠對減肥的好處。
[详情]
為身體排毒的最佳方式，不僅僅是日常生活中良好的生活習慣和懂得用一些小小的竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位[详情]
1. 忘掉那些已經發生的事情
.hzh {display: none; }
你突然發現自己需要經常持續應酬一周或兩周，怎麼辦？生活中總是充滿誘惑，這事常發[详情]
減肥一直是一個永不過時的話題，那麼到底怎樣才能有效減肥呢？今天小編就給大家介紹十大減肥小竅門，讓大家加快新陳代謝，提高燃脂效率，加快達到減肥效果[详情]
亞特蘭大的醫學博士、內分泌學家Scott Isaacs，也是《如何通過瞭解你的激素和新陳代謝來減肥》的作者， 他在書中說到：“試想一下你的身體像一[详情]
減肥小方法第一招，更新你的食譜。
.hzh {display: none; }
減肥的時候要少吃高熱量高脂肪的食物，可選的食物也少了很多，可是如果每天[详情]
·策略一、合理飲食
絕招1：先吃大量蔬菜
大部分蔬菜是低GI（葡萄糖）的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多澱粉類食物。
[详情]
摘要：專家分享22條減肥小常識，教你怎樣減肥最快最有效。把這些常識變成生活中的小習慣，相信MM們一定會實現減肥目標的哦！
每天在自己的生活[详情]
夏季想要保持體型完美，必須要經常排毒，體內毒素過多的話，會導致浮腫，身材看起來會很胖。那排毒應該怎麼做呢？小編為大家介紹9種排毒大法，讓你健康瘦身，保持好[详情]
減肥專家在不久前並不相信，不過現在確信：那些每天睡飽的人減肥很容易，特別是深度睡眠對你的腰圍也是很有好處的。這裡有6條人們想保持苗條和健康的方法。
[详情]
肥胖預防
