下午茶的樂趣，不僅僅是與三五閨蜜的閒聊八卦，而更為吸引人的是那一款款美味死人不償命的下午茶小點心。今天我們就來打破這些迷思，讓你盡情地享受這[详情]
都說火鍋跟冬天最配，火鍋雖好，可是容易攝入過多的熱量，一不小心就吃多啦！這可怎麼辦才好呢？下面就來看看小編分享的小秘訣吧，讓你享受美味不懼胖哦！
鍋底 [详情]
沒有人會喜歡“游游”式減肥（由節食和隨之而來的體重增加所形成的循環，即體重減輕又增加的循環），所以為了身體健康讓我們通過學習減肥和保持身材[详情]
不用節食就能瘦下來，誰不喜歡？想要減通過飲食來瘦身，那麼有些飲食技巧你必須知道，幫你快速瘦下來。
1、改進飲食方式
合理分配三餐，正常一日三餐飲[详情]
身上的贅肉多了影響美觀，肝臟上的脂肪要是多了的話就會出問題。脂肪肝的後果很嚴重，不僅會對肝臟造成損害，還會誘發高血壓、冠心病等各種疾病，繼續發[详情]
導讀：中秋巧遇國慶雙節合一，小長假豪華升級。可以參加各種party，出去旅遊是非常振奮人心的，但是，你是不是也擔心施行了很久的減肥計劃會被擱淺，導致假期後脂[详情]
夏天的腳步越來越近啦！是不是著急減肥了呢？有沒有什麼方法瘦到90斤？別擔心，下面小編就從增肌、減脂、管住嘴三個方面來談談具體的減肥方法吧，讓你瘦到90斤so[详情]
很多中秋美食都讓人食指大動，各式月餅、烤肉大餐、香甜柚子，還有很多小吃零食。不想在佳節後因為飲食過量而出現「月圓人更圓」的窘境，那麼趕緊跟著小編來[详情]
目前市面上很多清腸茶，其實也可以看做是種清腸藥物，長期服用都會有依賴性，擾亂自身排便功能。儘管很多女性都求助於清腸茶，但實在不宜長期服用。健康飲[详情]
每天運動時間越長瘦的越快？跑步時出汗越多燃燒的熱量越多？減肥時每天只能吃白水煮菜和雞肉魚肉？減肥時我們經常會被這樣所謂的專業建議洗腦，不過今天我們要[详情]
減肥又怎麼少得了低熱量食物，低熱量食物就是指脂肪含量低、不容易使人發胖的食物，讓你狂吃還不懼胖哦，下面就跟小編一起來看看都有哪些食物吧！
低熱量[详情]
良好的飲食習慣 防止發胖
1 細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥。這不僅有助於消化也有利於養生 。
2 吃八分飽，不管出席多麼盛大的宴會，不管有多[详情]
你知道嗎？現在很多肥胖的人，其實更多的是水腫，沒有弄明白自己是否是肥胖還是水腫就貿貿然的減肥，是行不通的，下面小編給大家分享幾個水腫秘方，一起來看下吧！
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小煩惱1：長時間坐著不動，導致臀部和大腿脂肪堆積，每天堅持按摩效果卻不明顯，不知道有沒有容易執行的好方法呢、
√運動+飲食調節
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減肥困擾著很多人，又著追求性感美，又不想讓自己太辛苦。如何才能減肥才會有成效?其實，減肥也是講究天時地利人和的，在對的時間做對的事情。抓住減肥黃金期，[详情]
肥胖預防
