有不少的人在減肥之路上很容易陷入這樣一個怪圈那就是減了又增了，增增減減總是搖擺不定。怎麼減肥不復胖呢？專家建議，養成一個好的生活習慣相當重要![详情]
一、降低熱量的攝取
營養學家認為，無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量[详情]
在愛美人士眼裡，「胖」是絕對不容許的。不過，現在人的生活節奏非常快，而缺乏時間減肥的你們，該如何快速擺脫肥胖困擾呢？下文中，小編為大家詳細介紹了九種時下[详情]
腹部發胖向來是令很多女性苦惱不已的問題，小肚腩的凸起不僅僅是因為你的運動不夠，與你的飲食也是密切相關，其實只要你在生活中注意些飲食細節，減掉凸[详情]
食物中有個“金字塔”，是眾所周知的事情!根據吃食物的種類和數量按金字塔形排列，能夠讓我們合理安排膳食進行飲食減肥!其實運動中也有個&[详情]
跟肥胖生活習慣告別
檢查一下自己的日常生活習慣，馬上跟以下這些肥胖習慣say goodbye吧，不然就難以養成瘦子身材哦!
NG 1：經常晚了吃[详情]
很多人將肥胖怪罪於“基因”、“遺傳”，說喝水都在胖！其實，體型的胖瘦與我們的新陳代謝息息相關。有些人確實由於遺傳的原因脂[详情]
奧運帶來的運動熱潮好像又喚醒了我們體內的運動細胞，真想下一分鐘，就衝向健身房或者網球場……且慢，在你開始自己的任何健身或運動計劃[详情]
對於很多人來說，吃得太多是導致肥胖的主要原因，今天小編要分享八個廚房減肥的小妙招，從廚房入手，做好這8件事，能減少不必要的卡路里攝入，有助於減肥成功[详情]
誰說減肥一定要中規中矩，小編今天就為你介紹一些新奇減肥法，也可以讓你快速瘦身。想瘦的你，趕緊往下看吧！
1、冰箱要囤貨
囤積食物？難道我們是在說[详情]
全國大霧霾不散，加上天氣越來越冷，窩在家裡一直吃吃吃成了不變的主旋律。可是真的吃胖了怎麼辦啊？今天小編就教你既能大口吃肉又不會胖的秘密。
方[详情]
很多人之所以越來越胖，其實不僅僅是因為他平時飲食太多，或者缺乏運動，很可能與他的生活習慣息息相關，如果你一直飽受肥胖的困擾，那先開始審視自己的生[详情]
減肥有一個重要的途徑，變是飲食減肥。為什麼會小腹便便，腰部贅肉橫生，手臂比別人粗，小腿比別人壯，那是因為你攝取高熱量的食物多，膳食纖維食物少。[详情]
飲食是減肥的一個關鍵，想要瘦的健康，節食不可取，但不是吃得少就能瘦，而是遵循一些方法，少吃多餐才是王道，並且，下面4種瘦身營養素是必不可少的，想瘦的你千萬別[详情]
如果你覺得減重的問題，是身體重量的問題，那你永遠都不可能減重成功！事實上，你心靈中的壓力、挫敗、空虛……，是導致你體重不斷增加的深層元兇。[详情]
肥胖預防
