許多人看起來很胖，但實際上體重並不算算超重，這就是我們通常所說的水腫。日常生活中，許多膚白且豐滿的人中絕大部分屬於易水腫人群。這類人群，由於白天水分[详情]
方法一 少量多餐法
每一次吃東西的時候，可以吃多種但少量，讓肚子持續有在消化，就可以減少飢餓感，也比較可以減低暴食暴飲的機會。
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五一假期即將來臨了，每逢假期都是親朋好友聚會的好時機，但是這也是最容易長肉的時候哦。那麼，假期怎樣吃主食既能滿足自己嘴巴的需求，又防止增肥呢？下[详情]
NO。1 第一組 單蓮花練習：
蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個動作，可以幫助活動人體多步驟：
A。維持正常坐姿，兩腿[详情]
每年都會誕生各種各樣的減肥方法，但其共通的成功秘訣，無一例外都需持之以恆!找到適合自己性格、體質的方法雖說難度很大，但也不失為樂事一樁，瞄准[详情]
減肥，要減的健康，要減的實惠。這樣的方法真的存在嗎？-是的。下面介紹的6個減肥吃法，讓你既減得健康又省錢。想要健康減肥的朋友，趕緊來看看吧！
一、山[详情]
[導讀]是否在為自己好不容易才減掉的肉又長了出來而感到苦惱，是否羨慕他人苗條的身材？讓我們一起看看身材好的人之所以身材好，到底是為什麼。
1.瘦[详情]
健康正確的減肥方法應該是飲食跟運動相結合，相對於不喜歡運動的女孩子來說，7分的飲食控制加上3分運動的搭配模式是最適合不過的了。下面跟小編一起來看看[详情]
飲食減肥法是減肥人士都會採用的減肥方法之一，那麼怎麼從「吃」的方面要求自己，才能達到成功減肥的目的呢？今天減肥小編給大家介紹10個超級有效的飲食減肥[详情]
減肥關鍵是改變不良的生活方式，養成良好的生活習慣。養成了減肥好習慣，會讓大家既免受減肥的辛苦，又能輕鬆實現減肥的效果。
整潔
週末與其癱[详情]
倘若健身時能有個同伴相陪，一定會起到事半功倍的效果，但很多時候這個人總是很難出現！嘗試下面5種健身方法可以讓你與朋友更親近！
幾天的旅行就[详情]
很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。而且，不用擔心，這4件事都[详情]
吃的多絕對是導致發胖的一個重要原因，要戒掉美味的食物實在是太難了，那麼不妨學著怎麼吃不長胖吧！下面跟大家分享10個飲食小技巧，讓你越吃越瘦。
5大飲[详情]
隨著人民生活水平的提高和生活方式的改變，老年肥胖人數日趨增多，所佔比率逐年上升。醫學專家指出，肥胖已成為現代生活的流行病和21世紀影響人類健康[详情]
減肥對於許多人來說似乎的很苦難的事情，有些人越減肥越形容枯槁，甚至有些人還造成厭食症、內分泌紊亂等身心疾病。其實減肥並沒有想象中難，只要制定[详情]
肥胖預防
