我們都知道，飲食在減肥中起著決定性作用，控制好食慾，少吃高熱量食物，可減少脂肪的攝入。所以，在減肥過程中要瞭解高熱量食物有哪些，避免過多攝入。今天，小編介[详情]
早餐是每天必不可少的一餐，健康的飲食報告告訴我們每天只有享用了一頓滿意的早餐，才是充滿活力一天的開始。因此，在減肥的人更需要慎選早餐，健康營養又消脂[详情]
一直都在減肥，但是你預防過減肥嗎？小編認真科普，原來一天中的這5個時間最容易長胖！ 1、清晨賴床的時候 春困秋乏夏打盹兒，貼秋膘的季節到了，天氣越[详情]
浪漫的七夕情人節，你是不是已經準備好跟男朋友出去大吃一頓了呢？但是，稍不留神，贅肉就會悄悄的纏上你，別擔心，謹記小編說的9個秘訣，情人節大餐狂吃不懼胖哦！ [详情]
我們都知道日本女人十分重視身材的保養，尤其在飲食上從來不馬虎，每一道食材甚至是裝食物的容器都非常的考究，下面我們就一起來瞭解一下他們的飲食瘦[详情]
多注意一下餐桌上怎麼吃不會胖的細節，多注意一下吃什麼不長肉，也會有意外的收穫到吃不胖的方法！
怎麼吃不會胖，不要邊吃東西邊做事，這樣無法集中[详情]
減肥方法有許多種，對於大基數的減肥人群來說，運動與節食已經遠遠不能滿足於龐大的身軀，他們將方向望向了斷食甚至是辟谷減肥方法，辟谷減肥是古老的減[详情]
每位女性都希望自己擁有纖細苗條身材，但是很多人都不知道用什麼方法才能快速減肥。有的人說節食、有的人說只吃水果餐，其實這些減肥方法都是不科學的，很容[详情]
核心提示：在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚會就管不住嘴……如果因此就斷定這是你長胖的所有原因，那就錯了。你還忽略了另一個讓你[详情]
明明沒有那麼多脂肪，但是身體一旦進入了水腫的狀態，看起來就會“大了一號”！除了造成臃腫肥胖的“假象”之外，水腫還會讓人神色[详情]
天生好身材的人畢竟是少數，瘦子們之所以能一直保持好身材，與她們平時一些良好習慣分不開。下面就跟大家分享一下8個助瘦的飲食好習慣，讓你越吃越瘦。
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茶類脂肪
一、食物中可以減肥的微量脂肪
1、茶類脂肪
茶類脂肪被稱為世界上最好的微量脂肪。
茶葉里也含有脂肪，雖然在含[详情]
日常飲食導致肥胖是一件很苦惱的事情，想要保持良好的體重，就要掌握正確的減肥方法，在平時的生活中如何有效維持良好的身材曲線，小編告訴你日常生活瘦身10招[详情]
為了獲得魔鬼身材，我們都偷師各大明星。你想學習麥當娜只吃生食，或者像我們的貴小姐希爾頓一樣一周只吃蛋白質餅乾，還是想像天後王菲一樣喝那酸臭的瘦身湯[详情]
很多人為了減肥選擇到健身館去鍛鍊，其實這對於上班族來說是奢侈的，因為他們沒時間去健身館，那麼今天就介紹一些在家就可以輕鬆鍛鍊的減肥瘦身操，讓你在家也[详情]
肥胖預防
