隨著生活節奏的加快，大家都希望能在最短的時間內高效率的解決問題，減肥亦是如此。那麼，究竟怎麼做才能快速擺脫肥胖，擁有完美身材呢？下面大家就一起來看看，小[详情]
世界衛生組織(WHO)提出新准則，建議成人每日攝取熱量中，糖量應在5%以下，也就是說，一天攝取的共2000大卡的食物中，僅能有25.8公克是糖份。而日常生活中所[详情]
生理期是減肥的黃金時期，但是這個黃金減肥期的把握也是需要注意一些細節，只要把握這些細節，可以讓我們在減肥的同時變得更加健康哦。
原則一：保持心[详情]
很多MM都會採用飲食減肥法來減肥，那麼飲食減肥法就是不吃不喝？或者只吃蔬菜水果嗎？ON！如果真的是這樣，你還是去當病怏怏的“白兔精”吧！其實，掌握方[详情]
減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成減肥的瘦身方式。最快減肥小妙招有哪些？別急，編輯享12最快減肥小妙招，讓你不知不覺每天都在瘦。
1.回家[详情]
我們的身體24小時無休，就算是我們在睡覺時也在運作。也就是說，如果我們能夠採取行動，主動配合無意識的情況下也努力工作的身體，就能夠讓減肥和睡眠[详情]
體檢時被查出脂肪肝的人現在越來越多。美國“網上百科全書”（eHow）網站近日有醫學專家指出，脂肪肝是肝臟疾病的重要信號，還會不聲不響地導[详情]
預防肥胖比肥胖後減肥要簡單的多，可能減肥需要下很大的決心，還需要高強度鍛鍊和美食的誘惑，預防肥胖只需要平時的一些小運動，所以說預防肥胖要簡單很多。
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飲食是減肥的一大關鍵，如果沒有控制好飲食，很容易一口吃成大胖子哦！下面小編介紹了一些小妙招，教你有效控制食慾，遠離肥胖，Hold住好身材，趕緊來瞧瞧吧！
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分食法就是蛋白質、澱粉分食的方法。但這跟瘦身有什麼關係呢?這是因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的。
分解澱粉Time[详情]
月經期間的減肥法
我是到後來才知道，經期來的那段時間其實是很不適合減肥的。女生月經來的時候，身體會消耗比平常更多的能量，所以，這段時間[详情]
白領女人瘦身總是苦於沒有時間去健身房鍛鍊消耗身體上的贅肉，其實白領女人瘦身有很多種減肥方法，在休閒時間就能鍛鍊，讓脂肪得到很好的消耗!看看下面這讓[详情]
按照明確的減肥計劃表，開展減肥計劃，有助提高減肥的成功率。怎樣制定有效的減肥計劃，並且保證減肥計劃的可實施性？中國減肥網小編制定了全天候的詳細[详情]
現在是衣物輕薄的季節，有「我一定要在夏天結束前瘦下來!」這樣想法的女孩應該不少吧?雖然是這樣想的，但是就是會有無視妳八點以後不喝酒不吃高熱量[详情]
導語：科學家已經得到科學依據，肥胖作為一種病症是具有遺傳因素的。如果父親和母親都有肥胖症，那麼把肥胖遺傳給下一代的幾率會高達30-40%。然而你一[详情]
肥胖預防
