設定減肥目標
設定一個切實可行的減肥目標非常重要。你的第一個目標應該是保持現有體重不再增加（或小於5%，或5磅）。許多人夢想的體重是很[详情]
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冬天是最適合懶人的季節了，除了吃就是各種睡。可是這樣的生活方式同時帶來了惱人的脂肪團，這要怎麼辦才好呢？三九嚴寒天[详情]
減肥最怕的不是瘦不下去，而是瘦下去了過段時間又反彈了，反彈就算了，之前減的贅肉不但還回來了，還越減越肥，這可怎麼辦好？難道你天生就是易胖體質？別著急，下面就[详情]
我們都知道，飲食+運動是最好的減肥方法，掌握好方法，才能健康的瘦下來，那麼，我們在日常生活中應該怎麼做呢？隨著小編的腳步，一起來看看吧！日常生活做好以下小事[详情]
大胃王如何瘦身呢？節食餓肚子？專家說一味的節食或是只吃單一食物減肥等飲食減肥方法不僅對瘦身沒有幫助，而且還會傷害健康，怎樣飲食減肥才是健康正確的呢?[详情]
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食物永遠是決定關鍵是否成功的關鍵一環，在減肥瘦身的時候如何利用食物來達到更好的瘦身效果呢？減肥期間應該如何選擇食[详情]
引起肥胖的問題大多數原因是我們日常生活中的不良飲食習慣,如何養成正確的飲食習慣就成了想要減肥MM的首要關注問題,下面小編就給大家介紹8種飲食減肥[详情]
20天甩掉5公斤肉，聽起來難度很大，幾乎是不可能的任務。但是，我們告訴你這是可能的。不過，你需要找到能讓自己感興趣的運動方法，才可能順利通過20天的魔鬼計[详情]
很多MM會擔心減肥成功後，雖然體重減下去了，但是D罩杯也減下去了。這可怎麼辦呢？來看看小編介紹的幾個減肥不減胸的秘訣，趕緊來看看吧！
減肥不減胸秘[详情]
好身材是女人的第二張臉，可是隨著年齡的增長，加上平時不注意保養，姣好身形也會變成粗枝肥腰。那麼，到底是什麼原因讓女人的身材如此容易變形？我們又有什麼好[详情]
在生活中會聽到每位MM都在說減肥，瘦的也想瘦，胖的 更想瘦。於是，她們想盡了各種辦法：吃昂貴的減肥藥、到減肥機構減肥、到醫療美容機構吸脂&hellip[详情]
1、記飲食日記
養成記日記的習慣吧。每天記載你何時吃了什麼，喝了什麼，何時你受到飢餓嘴饞的襲擊。這將有助於你懂得自己的飲食行為和習慣[详情]
減肥的方法這麼多，到底哪種減肥方法最快最有效呢？下面就跟大家分享10個快速有效的減肥好方法，不想劇烈運動不想節食的懶人MM快學起來。
減肥的方法1、[详情]
肥胖往往與飲食問題聯繫在一起，可謂是減肥的一大關鍵。吃得少還不一定能瘦，吃得多未必會增胖，合理安排自己的飲食和時間才是最佳對策哦！下面11個tips是為胖[详情]
我們的生活在與時俱進，穿著打扮在不停發生改變!當然，減肥，也要時尚!就讓小編帶大家去學習一下，最時尚的減肥公式!
減肥公式NO1：醋豆減肥法
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肥胖預防
