肥胖大多是從水腫引起的，那水腫怎麼辦呢？想要解決水腫的問題，最好的方法就是從飲食方面著手。清淡飲食、多喝水、膳食多元化等都是利於排水腫瘦身的好方法[详情]
很多人在瘦身減肥的時候讀顯得特別茫然，不知道如何入手，下面小編就要介紹給大家一個一天瘦身計劃，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們一天[详情]
睡覺也是一件減肥的方法，但是睡覺前的準備工作非常重要。如果能夠使經絡通常，泡泡熱水腳等都能幫助減肥。還有許多睡前不能做和應該做的事，大家還不是很清[详情]
天上不會白白掉餡餅，所以減肥是需要付出代價的。胖妞們是不是還在為減肥絞盡腦汁？肚子餓的時候總是很糾結該吃什麼，吃多少。但是往往又抵制不了美食[详情]
你造嗎？減肥和生活中的日常習慣息息相關，保持好的飲食和減肥習慣，你會發現自己每天都在變瘦，一天瘦一斤不是問題！
日常瘦身方法
1、享用中式蒸煮法[详情]
你試過多少種減肥方法？如果你現在還沒有瘦下來，那麼就看看下面小編介紹的6種不靠譜減肥方法。若是不幸正在嘗試就果斷放棄吧，下面的方法不僅傷身還會[详情]
很多女性都不願意做運動，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你８個不用做運動也能輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法，幫你輕鬆甩去多餘脂肪。
1[详情]
夏天一到，看著滿身的肥肉讓不少MM鬱悶不已。節食減肥太痛苦；吃減肥藥又怕有副作用；去健身房又太懶，這該怎麼辦呢？別急，下面小編就來介紹一些日常生活減肥小妙[详情]
日常生活中，減肥方法有很多，想要快速減肥，所選的減肥方式很重要，如果減肥方式不健康，只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。而減肥也需要時間的，就像你不是在一[详情]
你還在盲目地節食、做強度很大的運動嗎？其實減肥並不是單純減少卡路里攝入，減少體脂肪量就能成功哦，要想一直keep住好身材，就必須從根本上改善易胖[详情]
對年輕人來說，上大學是令人興奮的事情，而上大學也是很容易發胖的人生階段。美國康奈爾研究表明，在上大學的最初12周內，學生們的平均體重增加超過4[详情]
想知道這三餐如何吃最減肥嗎？秘訣你是否掌握了呢？下面，小編為你揭開三餐減肥的秘訣，讓你照著吃就能瘦。
早餐絕招
全麥麵包取代早餐包
吃全麥[详情]
夏季美味的冰淇淋是女生們的最愛，但是同時冰淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪，這可都是減肥大敵啊！但總抵擋不住嘴饞，那麼怎麼吃冰淇淋不長胖呢？
吃冰淇淋[详情]
節食並不是我們推薦的減肥方法，不但讓肚子受委屈，還容易反彈，可因其快速有效，還是有不少MM選用。於是大家又開始尋找不反彈的節食減肥方法。節食減肥[详情]
想要減肥的你是不是已經陷入瓶頸了呢？別擔心，如果不知道怎麼辦，那就看看以下小編介紹的方法吧，每天做好這八件事，讓你輕鬆就能瘦哦！
1.吃一頓豐盛早[详情]
肥胖預防
